ಬೆಣ್ಣೆಯು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಇರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಇದನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಇಂದು, ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವು 70 ರಿಂದ 85% ವರೆಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ GOST ಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕನಿಷ್ಠ 82.5% ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ಗಳ ಈ ಪುನರಾವರ್ತಕನ ಎಲ್ಲ ಸಾಧಕಗಳನ್ನು ನಾವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಬೆಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಬೆಣ್ಣೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಆಗಿದೆ , ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಣ್ಣ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್" ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇತರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ 15 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಒಳಪಡುವ ಜನರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಲೀಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಕಠಿಣ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಈ ರೀತಿಯ ಬೆಣ್ಣೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳಂತೆಯೇ ಶಕ್ತಿ ಪಡೆಯುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯುತ ಶಕ್ತಿಯ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಠಿಣವಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸಹ ದಿನನಿತ್ಯದ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮಾನವೀಯ ಬಲವಾದ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿವೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕೊಬ್ಬು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಿಂದಲೂ ದುರ್ಬಲ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೆಣ್ಣೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೆಣ್ಣೆಯ ಡಿಶ್
ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೈಲ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನೀವು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜನರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿರಿಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಆರ್ಟೆರಿಯೊಸೆಲ್ರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕೂಡ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದು ದುಷ್ಪರಿಣಾಮವು ಕೆಳದರ್ಜೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ersatz ಅನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನ ಮತ್ತು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೌಂಟರ್ನಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸುವಾಸನೆ, ವರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಪೂರಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಉಪಹಾರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಟ್ರಾನ್ಸ್-ಐಸೋಮರ್ಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕಳಪೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನಲ್ಲಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೃತಕ ಕಲ್ಮಶಗಳು ಮತ್ತು ಗುರುತುಗಳು ಇಲ್ಲವೆಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ
ನಾವು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸೋಣ
ಹೀಗಾಗಿ, ಅವಸರದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪುಟ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಕಪ್ಪು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಆಹಾರದ ಈ ಅಂಶದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ದಿನವಿಡೀ ಜೀವ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಟ್ಟಿಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು - ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ!