ಮೊದಲ ಗ್ಲಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಆವಿಷ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಮನೆಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅವು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಾಂದ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೀಮಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು, ಆಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉದ್ದೇಶ, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಲಭ್ಯತೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಅಂದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅವರು ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ರೆಸ್ಗಾಗಿ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು.
ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಲವಾರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅದರ ಬಲಪಡಿಸುವುದು. ಸೌಂದರ್ಯದ ನೋಟಕ್ಕಾಗಿ ಕೇವಲ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿ ಅಗತ್ಯ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಒಂದು ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮುಂದೂಡಲ್ಪಟ್ಟ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಈ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ತರಬೇತಿ ಸಾಧನ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದು ಮಾಧ್ಯಮದ ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಾವ ಮನೆಗೆ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?
ಆಪ್ಟಿಮಲ್ ಆಯ್ಕೆಯು ಪತ್ರಿಕಾ ಮತ್ತು ಹಿಂಬದಿಗೆ ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಆಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಡೇಟಾದಿಂದ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಮಾದರಿಗಳು ದುಬಾರಿ, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮನೆಯ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂದ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಹೈಪರ್ ಎಕ್ಸ್ಟೆನ್ಶನ್ ಘಟಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿರತರಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಅದೇ ಹೆಸರಿನ ಸಂಕೀರ್ಣದಿಂದ ಅನುಕರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆಗೆ. ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ನೀವು ಬಲಪಡಿಸುವ ಹಿಂಬದಿಯ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು
ಹೋಮ್ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವೆಂದರೆ "ಬೆಂಚ್" ಸಾಧನ. ಹಿಂಭಾಗದ ಮತ್ತು ವಿಶಾಲವಾದ ವಿಶಾಲವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಈ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ನಿಗದಿತ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮೃದು ರೋಲರುಗಳು ಇವೆ, ಕೋನ ಮತ್ತು ಲೋಡ್ನ ನಿಯಂತ್ರಕ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಭುಜದ ಹುಳು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು. ಒಂದು ಗುಣಾತ್ಮಕ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಉಕ್ಕಿನ ಪೋಷಕ ರಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ನ್ಯೂನತೆಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ಮೃದು ಸುತ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.