ಮನ್ನಾ ಗಂಜಿ ಅನೇಕ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಪೀಳಿಗೆಗಳ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ, ಇಂದಿನ ವೈದ್ಯರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಈ ಗಂಜಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮನ್ನಾ ಗಂಜಿ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಈ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿವೆ.
ಸಂಯೋಜನೆ
ಸೆಮಲೀನದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಇತರ ವಿಧದ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ:
- ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ;
- ಕಬ್ಬಿಣ;
- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
- ಫಾಸ್ಫರಸ್;
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
- ಸೋಡಿಯಂ;
- ಪಿಷ್ಟ
- ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 9, ಇ, ಪಿಪಿ;
- ಅಂಟು ಮತ್ತು ಇತರರು.
ಸೆಮಲೀನಾ ಗಂಜಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಈ ಗಂಜಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ:
- ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
- ಲೋಳೆಯ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಗುಂಪು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಇದು ಬಹಳ ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ 60% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪುನರ್ವಸತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಆಹಾರ
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಗಂಭೀರ ಬಳಲಿಕೆಯಿಂದ.
ಅಲ್ಲದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಮನ್ನಾ ಗಂಜಿ ಬಳಸಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶವು 80 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಸಣ್ಣ ತುದಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲ ತೃಪ್ತಿಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಏನಾದರೂ ಇಚ್ಛಿಸುವಂತಿಲ್ಲ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾಂಸದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಮಾವು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮನ್ನಾ ಗಂಜಿಗೆ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು.