ನಾನು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಂಬುದು ಒಂದು ಔಷಧೀಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅದರ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಥೈಯಾಮೈನ್. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಈ ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಥಯಾಮಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಸಮರ್ಥನೀಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಮತ್ತೆ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ನಾನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಹೀಲಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿವೆ. ಇದು ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಶುದ್ಧತ್ವ. ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನದಿಂದಾಗಿ, ಹಲವರು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ರಾತ್ರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೂ ಮುಂಚೆಯೇ. ಆದರೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಪೀಡಿಸಿದ ಸಂಜೆ ಚಹಾದ ನಂತರ ಕೆಲವು. ಅಚ್ಚರಿಯಿಲ್ಲದೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚು ಶೇಕಡಾ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಒಂದು ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಋಣಾತ್ಮಕ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದೇಹದ ಕೆಫೀನ್ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕುಡಿಯುವ ಚಹಾವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಈ ಪಾನೀಯದ ಮಗ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನೀವು ಶಕ್ತರಾಗಬಹುದು.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರಿಗೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನಾನುಕೂಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪೂರ್ಣ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಮುಂಚೆ ಚಹಾದ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಸಾಯಂಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಸಂಜೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ಗೆ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊತ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.