ನನಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಏಕೆ ಬೇಕು?

ವಿಟಮಿನ್ ಇ "ಸೌಂದರ್ಯ" ವಿಟಮಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸುಂದರ ವಿಟಮಿನ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಸುಂದರವಾದ ರೇಷ್ಮೆಯ ಕೂದಲು, ನಯವಾದ ವಿಕಿರಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ದೇಹದ ಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಏಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದು ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಈ ನಿಜವಾದ ಮಾಂತ್ರಿಕ ವಿಟಮಿನ್ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿರೋಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೇವನೆಯಿಂದ, ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳು, ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಮ್ಲಜನಕಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ರಕ್ತದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಜೊತೆಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಮಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಥ್ರಾಂಬಿಯ ರಚನೆಯು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಗಗಳಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಯಸ್ಸಾದ ಜೀವಿಗೆ ಏಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಶನ್ಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೆಮೊರಿಯು ಸುಧಾರಣೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ದಣಿದರೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಏಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ?

ಮೊದಲಿಗೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ E ಯೊಂದಿಗೆ ಹಲವು ಕ್ರೀಮ್ಗಳಿವೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ರಚನೆಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಂತರಿಕ ಜನನಾಂಗಗಳು, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗಳು, ನಾಳಗಳು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಮಹಿಳೆ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನಂತಹ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸ್ತ್ರೀ ಶರೀರವು ಕಳೆದುಹೋದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನನಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅಗತ್ಯವೇನು?

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಪಾಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ವಿಟಮಿನ್ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದಾಗ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಏಕೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ರಕ್ತದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅದು ಪುರುಷ ಜನನಾಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.