"ಇವಾನೋವ್ಸ್ ನಂತಹ" ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಟರ್ಕಿ-ಈಜಿಪ್ಟ್-ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪ್ರಚಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ನಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ "ಒಂದೇ ಕುಪ್ಪಸ / ಬೂಟುಗಳು / ಕಾರನ್ನು" ಖರೀದಿಸಲು, ಕನಸನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು, ಬಯಸಿದ ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಬಯಕೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ , ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಶಾಶ್ವತವಾದ ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಾವು ಅವನಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ತುರ್ತು ದೀಪಗಳು ತಡವಾಗಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬರುತ್ತಿವೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಂದು ದಿನ ತೆರೆದಾಗ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಮಗೆ ಸಿಟ್ಟುಬರಿಸುವಾಗ, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಾವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನಮಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ನಿನ್ನೆ ಮಹಿಳೆ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಮತ್ತು ಅವಳ ಸುತ್ತ ಘಟನೆಗಳು ಕಾರಣವಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಈಗ ಅವಳು, apathetic ಸುರುಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಅಥವಾ ಅಳಲು ಬಯಸಿದೆ. ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಗಿತದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ.
ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರು ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಮುಂತಾದ ಮಿತಿಮೀರಿದ (ಭೌತಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ) ಒಂದು ಜೀವಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮಾನವನ ದೇಹದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಶ್ರೇಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ದೇಹವು ತಟಸ್ಥವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಔಟ್ಪುಟ್ ನೀಡಿದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಷ್ಣತೆಯಂತೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರಬಾರದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇದು ಕ್ರಾನಿಕಲ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ನರಗಳ ಕುಸಿತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅಂದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅವನ ಹಿಂದೆ ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ:
- ಕಾಲ್ಪನಿಕ-ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯಿಂದ ಕಾಲ್ಪನಿಕ-ಸಕ್ರಿಯತೆಯಿಂದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ದಣಿವು, ಶಕ್ತಿ ಕೊರತೆ;
- ಭಾವನೆಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ (ಕ್ರೋಧ, ಕೋಪ).
ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಬಹುಶಃ ನೀವು ನರಗಳ ಕುಸಿತದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದೆ.
ನರಗಳ ಕುಸಿತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಸೂಚಕಗಳು, ಅವರು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು: ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಜನರಿಗಾಗಿ, ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಿಗೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ.
- ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ.
- ಅಪಾಥಿ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ದಣಿವು ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ.
- ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿ.
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ.
- ಮೂಗಿನ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ವಿಷಣ್ಣತೆ.
- ನಂತರದ ಹಂತದಲ್ಲಿ - ಎಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಲ್ಲಿ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ನಿರಾಶಾವಾದವು, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ನಂಬಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಕೇವಲ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಗಿತದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ನರಮಂಡಲದ ವಿಘಟನೆಯೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆ?
ಮೊದಲು - ವಿರೋಧಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು ಹೋಗಿ, "ಹಾವಿನ ಕೈಗವಸುಗಳ" ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಇದೀಗ "ಸ್ಫೋಟಿಸು" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ - ಭಾವಗಳಿಗೆ ಬಿರುಕು ನೀಡಿ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮುರಿಯಲಾಗದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಎಸೆದು ಅಥವಾ ಬೀಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಎಸೆಯುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬಹುಶಃ ಅಳಲು.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ - ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಷ್ಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು (ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ) ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತವೆ. ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು. ಕ್ರೀಡಾ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಕೋಕೋದೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಮತ್ತು ಕಿರುನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲ ಸಂಭವನೀಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಕುಸಿತ - ನಮ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಮಂದಿ ಯೋಗಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ನೀವೇ ರಂಗಮಂದಿರಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
ಮೂರನೆಯದಾಗಿ , ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಮೂಲಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಕವನ ಅಥವಾ ಗದ್ಯವನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು? ನೀವು ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯ ನುಡಿಸುತ್ತೀರಾ? ಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಎಳೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಕೆತ್ತಿದಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯಗಳು, ಆತಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳು ಕಾಮಿಕ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೋಡಿ. ಇದು ನಿರಂತರ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ - ಯಾರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ? - ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.