ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮುಕ್ತ ಆಹಾರ

ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಪದ್ಧತಿಗಳ ಪೈಕಿ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೇಹದ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವಂತಹವುಗಳಿವೆ. ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ "ಉಪಯುಕ್ತ" ಆಹಾರದ ತತ್ವಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕೆಂಬುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ.

ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಆಹಾರ

ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಲಾಗ್ ಮಾಡುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ಅಂಗಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು GIT ವ್ಯವಸ್ಥೆ;
• ಅಸಹ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ;
• ವೇಗದ ಆಯಾಸ;
• ಕಿರಿಕಿರಿ;
• ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ
• ಚರ್ಮದ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆ;
• ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರು ಫಲಕಗಳನ್ನು;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದು;
• ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ಬೆಳವಣಿಗೆ (ಕಿರಿಮಾತುಗಳು, ಪಾರದರ್ಶಕ ರೋಗ, ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್);
• ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಭಾವನೆ;
• ನರ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಡ್ಡಿ.

ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಆಹಾರ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ . ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು, ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮೈಬಣ್ಣ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು, ಉಗುರುಗಳು, ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ.

ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮುಕ್ತ ಆಹಾರ - ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು?

ಯಾವುದೇ ಪಥ್ಯದ ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಸಾವಯವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಮ್ಮಿಳಿಸಲಾಗುವುದು, ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕಸ-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದಾದದು:

• ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಇತರ ನೀರಿನ ತರಕಾರಿಗಳು;
• ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ತುಳಸಿ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು;
• ಧಾನ್ಯಗಳು, ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫಿರ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು, ಮೊಸರು ಹಾಲು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್;
• ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು, ಹುರಿದ ಗೋಮಾಂಸ, ಸ್ಟೀಕ್ಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ);
• ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು;
• otrubnoy ಬ್ರೆಡ್;
• ಹಣ್ಣು compotes ಮತ್ತು ಚುಂಬಿಸುತ್ತಾನೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು;
• ಇನ್ನೂ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರು - ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೂವರೆ ಲೀಟರ್.

ಕೊಲೊನೋಸ್ಕೋಪಿಗೆ ಮೊದಲು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮುಕ್ತ ಮೆನು ಆಹಾರ

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು (ಬಿರುಕುಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಮುನ್ನ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್-ಫ್ರೀ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೇಮಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ಸಂಚಯದ ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಕರುಳುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಡಯಟ್:

1. ಮೊದಲ ಊಟ 150 ಗ್ರಾಂ ಎಲೆಕೋಸು, ಆವಿಯಿಂದ, 200 ಮಿಲಿ ಖನಿಜ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
2. ಊಟ - 200 ಮಿಲಿ ಸೂಪ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಲೀಕ್ಸ್ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 200 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ ಪದರಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ.
3. ಡಿನ್ನರ್ - 250 ಗ್ರಾಂ ಕಾಡ್ (ಹಾಲಿಬಟ್ ಅಥವಾ ಹಾಕ್), ಆವಿಯಿಂದ, ಒಂದೆರಡು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು ಜೆಲ್ಲಿ.
4. ಎರಡನೇ ಭೋಜನ 200 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ ಮೊಸರು.

ಕೊಲೊನೋಸ್ಕೋಪಿಗೆ ಮುಂಚಿನ ದಿನ:

1. ಮೊದಲ ಊಟವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ 200 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಆಗಿದೆ, ಮೂಲಿಕೆ ಕಷಾಯದ ಗಾಜಿನ.
2. ಭೋಜನ - 250 ಮಿಲಿ ತರಕಾರಿ ಸಾರು, ಒಣಗಿದ otrubnogo ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು, ಖನಿಜ ನೀರಿನ 200 ಮಿಲಿ.
3. ಭೋಜನ - ಮೊಸರು ಒಂದು ಗಾಜಿನ.
4. ಎರಡನೇ ಭೋಜನವು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಕಪ್ನ ಕಾರ್ಕೇಡ್ ಆಗಿದೆ.

ಇರಿಗ್ರಾಸ್ಕೋಪಿಗೆ ಮೊದಲು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮುಕ್ತ ಆಹಾರ

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸೆಮೋಲಿನಾ ಗಂಜಿ, ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್, ಹಾಕ್, ಕಾಡ್, ಆವಿಯಿಂದ , ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೊದಲು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ವಿವಿಧ (ಆದರೆ ಬಲವಾದ) ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗಳು, ಕೆಫೀರ್, ಮೊಸರು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನ, ಕಾಂಪೊಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಮೆನುವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಎರಡು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಇರಿಗ್ರಾಸ್ಕೋಪಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟೂಲ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ - ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳು. ವಿಧಾನದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು, ಕೇವಲ ರುಬ್ಬಿದ, ಸ್ವಲ್ಪ ದ್ರವ ಆಹಾರ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು.

ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮುಕ್ತ ಆಹಾರ - ವಾರದ ಮೆನು

ಹಾನಿಕಾರಕ ಶೇಖರಣೆಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಕನಿಷ್ಠ 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಒಂದು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರ, ಮೆನ್ಯುವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸದೆ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಸೋಮವಾರ, ಬುಧವಾರ ಮತ್ತು ಶುಕ್ರವಾರ:

• 8-30-9-00 - 200 ಗ್ರಾಂ ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು, 200 ಮಿಲಿ ಮೂಲಿಕೆ ಕಷಾಯ;
• 13-00-13-30 - 250 ಮಿಲಿ ಸೂಪ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು, 150 ಗ್ರಾಂ ಉಗಿ ಹಕ್ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಜೆಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• 17-30-18-30 - 150 ಗ್ರಾಂ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಲಿವ್ ತೈಲ, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಜೊತೆಗೆ.

ಮಂಗಳವಾರ, ಗುರುವಾರ ಮತ್ತು ಶನಿವಾರ:

• 8-30-9-00 - ಬ್ರಾಂಡ್ ಬ್ರೆಡ್ನ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯದ 200 ಮಿಲಿ;
• 13-00-13-30 - ದುರ್ಬಲ ಮಾಂಸದ 200 ಮಿಲಿ, ಕೋಳಿ ಹುರಿದ ಗೋಮಾಂಸದ 150 ಗ್ರಾಂ, ಆವಿಯಿಂದ, ಗಾಜಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಜೆಲ್ಲಿ;
• 17-30-18-30 - ಮೊಸರು ಗಾಜಿನ.

ಭಾನುವಾರ:

• 8-30-9-00 - ಒಟ್ಮೆಲ್ನ 200 ಗ್ರಾಂ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಷಾಯ;
• 13-00-13-30 - 250 ಮಿಲಿ ಲಘು ಬೋರ್ಚ್, ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಕು, ಗಾಜಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಜೆಲ್ಲಿ;
• 17-30-18-30 - ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಲಾಡ್.

ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮುಕ್ತ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ?

ಈ ಪವರ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಬೇಕು. ಭಾಗಶಃ ಊಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಪ್ರತಿ ವಾರ ಮಾತ್ರ ಒಂದು ಆಹಾರ-ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಇದೆ. ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ನಿಂದ ಆಹಾರವು ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಒಂದು ಊಟಕ್ಕೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.