ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯು ವಿವಿಧ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.
ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ
ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ತೈಲಗಳು "ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ" ಎಂದು ಅಲ್ಲ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಹುರಿಯಲು ಮತ್ತು ತಣಿಸುವಿಕೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಅವು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗುತ್ತವೆ. ಅವರು ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತುಂಬಿಸಬಹುದು, ಶೀತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಖಾದ್ಯ ತೈಲವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ತಜ್ಞರು ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಗೆ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನ ನೀಡಿದರು, ಏಕೆಂದರೆ:
- ಬಹು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
- ಗುಂಪು ಬಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ , ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಖನಿಜಗಳ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
- ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ;
- ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ;
- ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
- ಮೆಮೊರಿ ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ನೋಟಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ತೈಲ ಯಾವುದು?
ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವಾಗ, ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಯಾವ ತೈಲವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸೀಯ್ಡ್ ಎಣ್ಣೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.