ಪೆರ್ಸಿಮೊನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ ಬೆರ್ರಿಗಳ ರೇಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್ಗಳ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಅಗಾಧವಾಗಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲೂ ಹಣ್ಣುಗಳು ಇರುವಾಗ, ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪೂರ್ತಿಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳು ಇವೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿರುವ 3 ಆಯ್ಕೆಗಳು: ಸಾಮಾನ್ಯ, ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್, ರಾಜ. ನಂತರದ ಜಾತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಅಹಿತಕರ ಟಾರ್ಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಏನು?
ಕಿತ್ತಳೆ ಬೆರ್ರಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಈ ಸಂಗತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿಫಿಕ್ ಮೌಲ್ಯವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸರಾಸರಿ 53 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ ಜೊತೆಗೆ, ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು , ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳು, ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ದೇಹಕ್ಕೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಏನು:
- ಬೆರ್ರಿಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ದ್ರವ, ವಿವಿಧ ವಿಷ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹದ ಬಿಟ್ಟು.
- ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಗಿದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ದೇಹವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
- ಬೆರ್ರಿಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶ್ರವಣ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ವಿಧಾನದಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತಾರೆ.
- ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿರುವ ಜನರು ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
- ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಇರುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೇಬುಗಳಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚು ಪರ್ಸಿಮನ್ನಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ , ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪೆರಿಸ್ಮನ್ಸ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಆರ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು.
- ದೇಹಕ್ಕೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹದ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ವೈರಸ್ಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ದೇಹವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಥೈರಾಯಿಡ್ ರೋಗಗಳ ರೋಗನಿರೋಧಕದಂತೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ ಅಯೋಡಿನ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಕಾರಣ.
ಪೆಸ್ಸಿಮೊನ್ ಅನ್ನು ಜಾನಪದ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಪಾಕಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಂಜಿನ ಜೊತೆ ಗರ್ಗ್ಲೆಗೆ ಅವಳ ರಸವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಿರುಳಿನಿಂದ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು tonify ಮತ್ತು moisturize ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪರ್ಸಿಮನ್ಗೆ ಯಾರು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದ್ದಾರೆ?
ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಇರುವ ಕಾರಣದಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಷೇಧಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು. ಟ್ಯಾನಿನ್ ಇರುವಿಕೆಯಿಂದ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳ ವಿರುದ್ಧ ವಿರೋಧಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಇನ್ನೂ ದುರ್ಬಲ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದವರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಪಾದ್ರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಹಲವರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ - ನೀವು ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಂದನೆ ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಫಲವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಅದಲ್ಲದೆ, ಅವು ಕಳಿತದ್ದು ಮುಖ್ಯ.