ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಫೈಬರ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹಸಿದ ಆಹಾರದ ಸಮಸ್ಯೆ, ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ಬಳಸಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.
ಈ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕತೆಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ಬರುವುದು, ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೇಟೆಯಾಡಿ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆ ತಿಂಡಿ.
ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ನ ಸಂಯೋಜನೆ
ಸೈಬೀರಿಯನ್ ನಾರಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕತೆಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವರ್ಣಗಳು ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ತುಕ್ಕು ಅಥವಾ ಗೋಧಿ ರಾಗಿ ಚಿಪ್ಪುಗಳು, ಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ . ಅಂತಹ ಒಂದು ಸಂಯೋಜನೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸೈಬೀರಿಯಾದ ಫೈಬರ್ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಹೌದು ಎಂದು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಹುದು. ಅದರ ಅಂಶದ ಅಂಶಗಳು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕರುಳಿನ ಚತುರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಹ ತೂಕದ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ನಾಂದಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಫೈಬರ್ ಬಳಸಿ, ನೀವು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಲಘುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ನ ಬಳಕೆಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯತೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು. ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್, ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆ, ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಂದ ಬಳಸಬಾರದು: ಓಪನ್ ಅಲ್ಸರ್, ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಟಿಸ್. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದರಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆ ಕಂಡುಬರುವ ನಂತರ, ನಾರು ರಚನೆಗೆ ನಾರು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಫೈಬರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಅಸಹನೀಯ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಸಿವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಚಹಾ ಅಥವಾ ಇತರ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು. ನೀವು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ, ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥದೊಂದಿಗೆ ನೀರು ತೊಳೆಯಬೇಕು: ನೀರು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣ ಅಥವಾ compote. ದಿನನಿತ್ಯದ ಬಳಕೆಯು ಸರಾಸರಿ 3-4 ಸ್ಟ. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಖರ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಫೈಬರ್ ಬಳಸಿ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ಸೈಬೀರಿಯಾದ ಫೈಬರ್ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಸಂದಿಗ್ಧತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ವಿವಿಧ ಉತ್ಪಾದಕರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಪನ್ನ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇತರರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಫೈಬರ್ ಇಲ್ಲ, ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಫೈಬರ್ನ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಲಿತ ನಂತರ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ.