ನೀರಿನ ಹಸಿವು

ನೀರಿನ ಹಸಿವು - ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ತೂಕದ ನಷ್ಟ, ಪ್ರಾಚೀನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಈ ವಿಧಾನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮಾತ್ರ, ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ತೀಕ್ಷ್ಣ ನಿರಾಕರಣೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀರಿನ ಹಸಿವು

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾದಾಗ, ನೀವು ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಆ ತೀವ್ರತೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನೀರಿನ ಉಪವಾಸದ ನಿಯಮಗಳು:

1. ಮೊದಲು, ಊಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡು ಮತ್ತು ಊಟದ ನಂತರ. ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆಳಕಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
2. ನೀರಿನ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ನೀವು ಖನಿಜ ಅಲ್ಲದ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಥವಾ ಅಯಾನೀಕರಿಸಿದ ನೀರು, ಅಥವಾ, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು.
3. ಹಸಿವಿನ ಮುಂದಿನ ಹಂತ - ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದು ದಿನ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ದಿನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೆಫಿನ್ ತಿನ್ನಲು ಕನಿಷ್ಠ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು.

ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದು ದಿನ ಕಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ನೀವು ಎದ್ದೇಳಿದಾಗ, ತಕ್ಷಣವೇ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀರು. ದಿನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ, ಮತ್ತೆ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀರು. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಒಂದು ಬಾಟಲ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಸುಮಾರು 15: 00 ರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರತೆ ಇರುತ್ತದೆ.ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ನೀರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನ ಹಸಿವಿನಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸಿ

ನೀರಿನ ಹಸಿವು 8 ಗಂಟೆಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತೆ ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ತಿನ್ನುವುದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲು ಇದನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೆಳುವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಸೇಬು ಅಥವಾ ಪಿಯರ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಲಗಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಒಂದೆರಡು ಸ್ಟಂಟ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀರು, ಮತ್ತು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಬೇಯಿಸಿ.

ನೀರಿನ ಉಪವಾಸವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು ಸಾಕು ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ದಿನ.