ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆ

ಇಂದು, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿವೆ. ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣದಲ್ಲಿ ಅವರು ಗೆದ್ದ ವಿಶೇಷ ವೈಭವ. ದಿನವಿಡೀ ಒಂದು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಸೊಂಟದ ಪಾನೀಯ ಪವಾಡದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಪ್ರಬಲವಾದ ಕೊಬ್ಬು ಉರಿಯುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನು - ತುಲನೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯೋಜನ

ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಗುಂಪು ಬಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ , ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರ, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ . ಶುಂಠಿಯು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಬಳಕೆಗೆ ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬು-ಸುಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ಗಳು A, B, C, P, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಹನಿ ಹೋರಾಟದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿರೇಚಕವಾಗಿದ್ದು, ಒತ್ತಡ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೂಡ ಆಗಿದೆ.

"ಶುಂಠಿ + ನಿಂಬೆ + ಜೇನುತುಪ್ಪ" ಎಂಬ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಮೀರಿದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾನೀಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯದ ವೇಗವರ್ಧಕವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವವನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡುವವರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಕಾಕ್ಟೇಲ್ "ಶುಂಠಿ-ನಿಂಬೆ-ಜೇನುತುಪ್ಪ"

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಶುಂಠಿ - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ನೀರು - 300 ಮಿಲೀ;
• ನಿಂಬೆ - ½ ಪಿಸಿಗಳು;
• ಜೇನುತುಪ್ಪ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

ತಯಾರಿ

ಶುಂಠಿ ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತೊಡೆ. ಒಲೆ ಮೇಲೆ ನೀರು ಇರಿಸಿ, ತುರಿದ ಮೂಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವದಲ್ಲಿ, ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಕೆಲವು spoonfuls ಸೇರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಥರ್ಮೋಸ್ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸೇಬುಗಳು - 2 ತುಂಡುಗಳು;
• ನೀರು - 200 ಮಿಲಿ;
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ರುಚಿಗೆ ಇಳಿಯುವ ಶುಂಠಿ.

ತಯಾರಿ

ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಿಂದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಒಂದು ಗಾಜಿನ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯ ಪಿಂಚ್. ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೂರುಚೂರು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಆನಂದಿಸಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಂಪು ಮಾಡಬಹುದು.

ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪವಾಡದ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ, ನೀವು ಸಾಧಾರಣ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ತಿನ್ನುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ, ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬೇಕು.