ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಉಳಿಸುವುದು?

ಬಹುಶಃ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ (ಬಹುಪಾಲು ಹೇಳುವುದಾದರೆ) ಆವಿಷ್ಕಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ - ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿದ್ದೀರಿ. ಪ್ರಮಾಣವು ಎಷ್ಟು ಗಣನೀಯವಾದುದು ಎಂದು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಅದು ತಿನ್ನಬಾರದೆಂಬುದು ಹೇಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು, ನಂತರ ಈ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ ... ಆದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಉಳಿಸುವುದು , ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಟೇಸ್ಟಿ.

ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ

ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೇಂದ್ರ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅಂಗಡಿ ತಯಾರಕರಿಂದ "ಪ್ರೀಮಿಯಂ" ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮಿಂದ ಹಣದ ಖಾತರಿ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ನಗದುದಾರರ ಬಳಿ ನಾವು ಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಹೃದಯವನ್ನು "ಕರಗಿಸಲು" ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ: ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು, ದೀಪಗಳು ಮತ್ತು ಬಾರ್ಗಳು, ಏನನ್ನೂ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು, ಹೆಚ್ಚು ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಪ್ಲೋಯ್ಸ್ ಎಂದು, ನಾವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಗ್ರಾಹಕರು, ನಾವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು "ಬೆಟ್ ಮೇಲೆ" ಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಬರಬಾರದೆಂದು, ಆಹಾರವನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಮೊದಲ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಪಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕುವ ಸಾಲುಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಡಿ.

ನಾವು ಮೀಸಲು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಜನವರಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಅರಣ್ಯ ಬೆರಿ ಒಂದು ಪೈ ತಯಾರಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಒಣಗಿದ, ಶೈತ್ಯೀಕರಿಸಿದ. ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಶೈತ್ಯೀಕರಿಸಿದ (ಆದರೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಅಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿಲ್ಲ) ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ತಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಕೇವಲ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ! ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು - compotes, ಜಾಮ್ಗಳು, ಜಾಮ್ಗಳು, ಜಾಮ್ಗಳು, ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಬಯಸಿದರೆ, ಚಳಿಗಾಲದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆರ್ರಿ ಮೌಸ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪೈಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ನಾವು ಕಪಾಟನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹೋಲಿಸಿ ನೋಡೋಣ

ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ, ಕಡಿಮೆ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗ್ಗವಾದ ಸರಕುಗಳು (ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿವೆ) ಮತ್ತು ಶೆಲ್ಫ್ನ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ನಾವು ಎಚ್ಚರಿಸಬಯಸುತ್ತೇವೆ - ಫ್ರೆಷೆಸ್ಟ್, ಕೇಂದ್ರ ಸ್ಥಳಗಳು ಮುಗಿಯುವ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಆಕ್ರಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ - ತಯಾರಕರು ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ರಿಯಾಯಿತಿಗಳು

ಖರೀದಿಗೆ ಆರ್ಥಿಕ ವಿಧಾನದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳು. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶೇಖರಣಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಖರೀದಿ ( ಮ್ಯಾಕೋರೋನಿ , ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, ಹಿಟ್ಟು, ಇತ್ಯಾದಿ), ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಹಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಳಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನೇರ ಉತ್ತರವಿದೆ. ಎರಡು ಬ್ರೆಡ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡನೆಯದು 25% ರಿಯಾಯಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಭಾಗೀಕರಿಸಿದ ಬಾಟಲ್ಗೆ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಅನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು. ಅದರ ಬಯಕೆಯಿಂದ ನೀವು ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ.