ಒಂದು ಸತ್ಕಾರದ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯ - ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಕರೆಯಬಹುದು. ಅವರ ರಸಭರಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ನಿಜವಾದ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ನೇರವಾದ ಕೊಬ್ಬು-ಉರಿಯುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತರಕಾರಿ ಮೂಲದ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ ಇದು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದಲ್ಲದೆ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ರಾಸ್ಪ್ ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಮೆಟಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬೆರಿಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಲಾಭಗಳು ಅಲ್ಲಿ ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ:
- ಅವರು ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕರುಳಿನ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ವಿವಿಧ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ಸ್, ರೆಟಿನಾಲ್);
- ಅಲ್ಲದೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತು / ಸತುವುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು;
- ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ವಂಚಿತಗೊಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲೂ ಸಹ ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್ಗಳು - ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಸಾಧಾರಣಗೊಳಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು.
ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಈ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸ್ತಿ ಇವೆ. ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹುದುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಹಾವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಎಲೆಗಳು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ವಂಚಿತರಾಗುವಂತಿಲ್ಲ. ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದವರಿಗೆ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ನ ಆಹಾರವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಇರುವಿಕೆಯು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಜ, ಸಣ್ಣ ಮಿತಿಗಳಿವೆ. ಈ ಬೆರ್ರಿಗೆ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಲಿಪಿಡ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇಡಲು ಒಲವು ಹೊಂದಿರುವ "ಫಾಸ್ಟ್" ಸಕ್ಕರೆಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಂದನೆ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ.