ಮೀನು ನೌಗಾ - ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು

ನವಗದ ಮೀನು ಯಾವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅದರ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಏನು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿ ಅಗತ್ಯ.

ಇದು ಕಾಡ್ ಕುಟುಂಬದ ಸಮುದ್ರ ಮೀನು. ಬಿಳಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾಂಸ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೂಳೆಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶಗಳು (68.5 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಾಗಾದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ:

• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಡಿ, ಇ, ಪಿಪಿ;
• ಅಯೋಡಿನ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ- ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟುಗಳು;
• ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಒಮೆಗಾ -3 ;
• ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್.

ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವು ನಾಗಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿಯೂ ಸಹ.

ಮೀನುಗಳ ಬಳಕೆ ಏನು?

ನವಗ್ರಾಮದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಸೇರ್ಪಡೆ ತರುವಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:

• ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ನರ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳೀಯ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮೀನು ನಾಗಾ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ , ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಕೂದಲು, ಹಲ್ಲು, ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೀನಿನ ಸೇವನೆಯ ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಾಮಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಲಘುತೆಗಳಿಂದ ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮೀನಿನ ನೌಗಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗುವ ಹಾನಿಗೂ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇರ್ಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರವಾಗಿ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಅದನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

Navaga - ನಿರಂತರ ಲಾಭ, ಮತ್ತು ಇದು ದೇಹದ ಹಾನಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಅದರ ಬಳಕೆಗೆ ಕೆಲವು ಮಿತಿಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರಾಹಾರಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸೇರಿವೆ.