ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಕೆಂಪು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಯಾವುದೇ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಜಿನ ಆಭರಣ ಆಗಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ವಿರಳವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಉಪಯುಕ್ತ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಾಗಿವೆ.
ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ
ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ನ ಚರ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಲೈಕೊಪೀನ್ (ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ದೇಹ ಕೋಶಗಳ ಹಾನಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಹಸಿರು ಹಣ್ಣುಗಳು ತಿನ್ನಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸೋಲಾನಿನ್, ಇದು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳ ವಿಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಹಸಿರು ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದು, ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಎ, ಬಿ, ಬಿ 2, ಬಿ 6, ಕೆ, ಪಿಪಿ, ಇ.
ಡಯೆಟರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ತುಂಬಿ
ಅಂತಹ ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಗೆ ಭರ್ತಿಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಕಡಿಮೆ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗಾಗಿ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಟೊಮೆಟೊ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪಥ್ಯದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ, ಸ್ಟಫ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರದ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು:
- ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾದಾಗ;
- ನಿಕೋಟಿನ್ ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಹೊರಬರುವಿಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ರುಚಿ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವಲ್ಲಿ;
- ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು;
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ;
- ಒತ್ತಿಹೇಳಿದಾಗ, ಕೆಂಪು ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಬಳಕೆಯು ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.
ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಬಳಕೆಯು ಸಂಧಿವಾತ, ಗೌಟ್, ಕಿಡ್ನಿ ರೋಗ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಗಾಲ್ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜಠರದುರಿತ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.