ಪೈಕ್ ಪರ್ಚ್ - ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

ಸುಡಾಕ್ ಸಿಹಿನೀರಿನ ಮೀನಿನ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯಾಗಿದ್ದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸುಸಜ್ಜಿತವಾದ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ಜಲಾಶಯಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ. ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಎಲುಬುಗಳು ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾಂಸಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಮೀನನ್ನು ಮೆಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ . ಪೈಕ್ ಪರ್ಚ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಪಿಕೆಪೆಚ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯ

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಕಿ ಅಥವಾ ಫಾಯಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೈಕ್ ಪರ್ಚ್, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಕೈಗೆ ನುಡಿಸುವ 100 ಗ್ರಾಂಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಕೇವಲ 84 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಅದರ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯದ ಕಾರಣ, ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಈ ಮೀನಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಸೇವಕರು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಿಕ್ ಪರ್ಚ್ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹುರಿದ ಝಂದರ್ ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

ಹುರಿಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಪೈಕ್-ಪರ್ಚ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 180 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಆಗಿದೆ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಈ ಮೀನುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಉಳಿದವರು ವಿವಿಧ ಸಾಸ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಹುರಿದ ಮೀನುಗಳ ಅದ್ಭುತ ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಪಿಕೆಪರ್ಚ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶ

ಆಹಾರದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಪೈಕ್ ಪರ್ಚ್ ಕೂಡ ಕುದಿಯುವಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸರಾಸರಿ, ಇದು ಸುಮಾರು 96 kcal ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ 20.5 ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಕೇವಲ 1.2. ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯದ ಜೊತೆಗೆ, ಪಿಕೆಪೆರ್ಕ್ ಮಾಂಸವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಮೀನಿನ ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗದಂತೆ.

ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ Pikeperch ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯ

ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಪೈಕ್ ಪರ್ಚ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಲ್ಮಿಂಥಿಯೋಸಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜನರನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಪೈಕ್ ಪರ್ಚ್ ಅನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.