ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪವಾಡದ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ, ತೂಕ ಕಡಿಮೆಗೆ ಕೆಲವು ಬ್ರೂವರ್ ಯೀಸ್ಟ್ಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉತ್ತಮ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸುಲಭ.
ಬ್ರೂವರ್ ಯೀಸ್ಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?
ಬ್ರೂಯರ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಎಂಬುದು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಯೀಸ್ಟ್ ಆಗಿದೆ, ಅದು ಬಿಯರ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಯೀಸ್ಟ್ಗಳಂತೆಯೇ, ಈ ಜಾತಿಗಳು ವಿವಿಧ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿವೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಬಹಳ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
BREWER ಯ ಈಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣ B, ಅವುಗಳೆಂದರೆ B1, B3, B6. ಇಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ರೂವರ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಒಂದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಈ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ನಿಮಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಎಂದು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಯ ಸಮೃದ್ಧತೆಯು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬ್ರೂವರ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಬಿಯರ್ ಯೀಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಅಡಗಿದ ಬೆದರಿಕೆಯಿದೆ: ಅವುಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸ್ವಾಗತವು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವೇ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಹಾಯಕವಾಗಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಬ್ರೂವರ್ ಯೀಸ್ಟ್ನ ಹಾನಿಗಳು ಅವರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಮೀರಬಹುದು.
ಬ್ರೂವರ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ಒಣ ಬ್ರೂವರ್ ಯೀಸ್ಟ್ (ಅವು ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅಥವಾ ಒಂದು ಪುಡಿಯಂತೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುತ್ತವೆ) ಮತ್ತು ದ್ರವ ಬ್ರೂವರ್ ಯೀಸ್ಟ್ (ಬಿಯರ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ) ಎಂಬ ಎರಡು ವಿಧದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕ್ರಿಯೆಯ ತತ್ವಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ಊಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ, ಅವುಗಳು, ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಫಾರ್ಮಸಿ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೃಹತ್ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುವುದು - ಕಬ್ಬಿಣ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಬ್ರೂವರ್ ಯೀಸ್ಟ್, ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ಯಾವ ಬ್ರೂವರ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗುರಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟಿದೆ.
ಮಾತ್ರೆಗಳ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ತೂಕ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಲಹೆಯ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳು. ಬ್ರೂವರ್ ಯೀಸ್ಟ್ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬ್ರೂವರ್ ಯೀಸ್ಟ್: ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ತಮ್ಮ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಯರ್ನ ಯೀಸ್ಟ್ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ:
- ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ (ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಭಾವನೆಯು ದುಃಖಕರವಾಗಿದೆ);
- ಯಾವುದೇ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ;
- ಪೆನಿಸಿಲಿನ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿ;
- ಥ್ರಷ್;
- ಗೌಟ್.
ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬ್ರೂವರ್ ಯೀಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಾರದು.
ಬಿಯರ್ ಯೀಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ
BREWER ಯ ಈಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಸಮಯದಲ್ಲಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ನಿಯಮಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತವೆ:
- ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 3-6 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.
- ಭಾಗಗಳು ಸಲಾಡ್ ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣದಾಗಿರಬೇಕು.
- ತಿಂದ ನಂತರ ಕುಡಿಯಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ - ಕೇವಲ 1-1,5 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ.
- ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕುಕೀಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು - ಬದಲಿಗೆ ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
- ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲದೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ಕುದಿಸಿ, ಬೇಯಿಸುವುದು, ಉಗಿ.
- ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಅಥವಾ ಕೋಳಿಗಳಿಗಾಗಿ ಅಲಂಕರಿಸಲು - ಕೇವಲ ತರಕಾರಿಗಳು (ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ).
- ತಿಂಡಿಯಾಗಿ, ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಸಾಸೇಜ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬ್ರೂವರ್ ಯೀಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜ, ಮತ್ತು ನಿರ್ಗಮಿಸಿದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ.