ಡಯಟ್ ಕುವಾರ್ಜಿನಾ

ಯುಲಿಯಾ ಕುವಾರ್ಜಿನಾ ಅವರ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ರಷ್ಯಾದ-ಭಾಷೆಯ ಜಾಲವನ್ನು ಸೋಡಾದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ತನ್ನ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೀರಾ? ಒಬ್ಬ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಟಿಗೆ ಇಚ್ಛೆ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಅವಳು ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಳು. ಆದರೆ ಜೂಲಿಯಾ ಕುವಾರ್ಜಿನಾ ಅವರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಾವು ತಕ್ಷಣ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರೇರಣೆ

ನಯವಾದ "ಬೆಳವಣಿಗೆ" ನಟಿ ಮದುವೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಆರಂಭವಾಯಿತು, ಆದರೆ ಜೂಲಿಯಾಳ ತೂಕದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪತಿ ಮಾಡಲಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಆಕೆಯು ತನ್ನ ಕೈಯನ್ನು ವೇವ್ಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ತೂಕದ ಎಸೆದಳು. ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ complaisant fatties ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಿದಾಗ, ಯಾವುದೇ ತಾಯಿ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು ಎಂದು ಏನೋ ಸಂಭವಿಸಿದ. ಜೂಲಿಯಾ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗಳು ಒಂದು ಜಾರುಬಂಡಿಯ ಮೇಲೆ ಬೆಟ್ಟದ ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಯಲು ಬಯಸಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಮಾಮ್ "ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ", ಹುಡುಗಿಗೆ ಬಹುತೇಕ ಸ್ಥಳಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಳಗೆ, ತನ್ನ ಗಾತ್ರದ ಕಾರಣ ಮಗುವಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಜೂಲಿಯಾ ಚಿಂತಿತರಾದರು.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗ

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಕುವಾರ್ಜಿನಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೆಂಟರ್ಗೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಖರೀದಿಯ ಖರೀದಿಯಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಜೂಲಿಯಾ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಹೋಗಲು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು - ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಕೊರೊಲೆವಾ . ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ರಾಣಿ ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿಗೆ ಹಲವಾರು ಸೆಷನ್ಸ್ ಕಾಲ ಕಳೆದರು (ಅದರಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ತನ್ನ ಕಿವಿಗಳಾಗಿ ಕಾಣಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ), ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮೆನುವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.

ಕುವಾರ್ಜಿನ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹಸಿವು ಮುಷ್ಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಯಟ್ ಕುವಾರ್ಜಿನಾ - ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಪೋಷಣೆಯ ತತ್ವಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 250 ಗ್ರಾಂಗಳ 5-6 ಊಟಗಳು, ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ 2.5 - 3 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ. ನೀರನ್ನು 2.5 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿತ್ತು. ಜೇನುತುಪ್ಪದ 3 ಟೀ ಚಮಚಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ - ರೈ ಟೋಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ನಿಂದ ಗಾಜಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸಿಹಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಾಯಿತು.

ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಬೇಯಿಸಿರುವ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಕುವರ್ಜಿನಾ. ಹುರಿದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿತ್ತು. ಕಾಫಿ , ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸಹ ನಿಷೇಧ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು (ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಜೊತೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಗಿಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನೀವು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೋಲೇಟ್ನ ಸ್ಲೈಸ್ನೊಂದಿಗೆ "ಮುದ್ದಿಸು" ಮಾಡಬಹುದು.

ದಿನಗಳ ಅನ್ಲೋಡ್

ಕುವರ್ಜಿನ್ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವುದರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇಳಿಸುವ ದಿನಗಳು. ಮುಂಚಿನ ಅವಳಿಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದ ನಟಿ ಈಗ ಅವಳು ಅಕ್ಕಿ, ಕೆಫಿರ್ ಓಕ್ರೊಷ್ಕಾ ಮತ್ತು ಇತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಇತರ "ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು" ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಳು.

ಹೇಗಾದರೂ, Kuvarzina ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 22 ಕೆಜಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಭಾಗವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ. ಅವರು ಸಾಧ್ಯವೋ - ಮತ್ತು ನೀವು. ಆದರೆ ನಿರ್ದೇಶಕರು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂತೋಷವಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಅವರು ಜುಲಿಯಾಗಾಗಿ "ಪಂಪೂಷ್ಕಾಸ್" ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಇತರ ನಟಿಯರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದೀಗ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಲೋಭನಶೀಲ ಪಾತ್ರಗಳಿಗಾಗಿಯೂ ಸಹ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.