ಹುರುಳಿ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ - ಪಾಕವಿಧಾನ

ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಆಕೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಹುಡುಕಲು ಕಷ್ಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಬೇಡಿಕೆ ಇಂದು ಬುಕ್ವ್ಯಾಟ್ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವಾಗಿತ್ತು, ಅದರ ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಸುಡಬೇಕು. ನಂತರ ದ್ರವವು ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ, ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಪುನಃ ತುಂಬಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, 1 ಗಾಜಿನ ಬುಕ್ವೀಟ್ಗೆ, ಸುಮಾರು 1.5 ಕಪ್ ನೀರು. ಈ ನಂತರ, ಗಂಜಿ ರಾತ್ರಿಯೇ ಬಿಡಬೇಕು, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸುತ್ತಿ, ಹಾಗಾಗಿ ಶಾಖವನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹುರುಳಿ ಕುದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ತ್ವರಿತ ಗಂಜಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾಗಿ (1 ಕಾಲಕ್ಕೆ 1 ಸಾಕೆಟ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಎಮೆಮೆಲ್ಡ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಜಲಾಶಯದಲ್ಲಿ ನೀರು ಸುರಿಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ರೂಪ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದ ಅಂಶವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ.

ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹುರುಳಿ ಹುರಿಯಲು ಹೇಗೆ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ. ಇದು 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಆಯ್ಕೆಯು ಸಹಜವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಏಕದಳದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ನಿಧಾನಗತಿಯ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಮೊಸರು ಜೊತೆ ಹುರುಳಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ (ನಾವು ಕೆಫೀರ್ ಸೇರಿಸಿ ಆವಿಯಿಂದ ಬಕ್ವ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಲು) ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ 10 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, 2 ವಾರಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವಂತೆ, ಇಂತಹ ಹುರುಳಿ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುವ, ಎಲ್ಲರೂ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಒಂದು ಆಹಾರ, ಆದರೆ ಮೋನೊ-ಆಹಾರದ ಯಾವುದೇ ಭಿನ್ನತೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.