ಜೂಲಿಯಾ ವೈಸೊಟ್ಸ್ಕಾಯರು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಟಿವಿ ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ಬಹುಶಃ ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ನೀಡುವ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತವೆ. ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಚದುರಿಸಲು 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಲಭದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜೂಲಿಯಾ ವೈಸ್ಟ್ಸ್ಕಾಯಾದ ಡಿಟೊಕ್ಸ್ ಆಹಾರವನ್ನು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.
Vysotskaya ನಿಂದ ಡಿಟಾಕ್ಸ್-ಆಹಾರ: ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, detox 3 ರಿಂದ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ತಿಂಗಳಿಗೆ 3 ದಿನಗಳಷ್ಟು ಸಾಕು. ಯೂಲಿಯಾ ಸ್ವತಃ ಈ ಆಹಾರವು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿರ್ವಿಷದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು Vysotskaya ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ತನ್ನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಅದು ಕೆಲಸದ ವಾರದ ಆರಂಭದ ವೇಳೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಎರಡು ಹಂತಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ. ಡಿಟಾಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ - ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಎರಡನೇ ದಿನದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜೂಲಿಯಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವ ಮತ್ತೊಂದು ರೂಪಾಂತರವು ಉಪವಾಸ ದಿನವಾಗಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ವಾರದ ಯಾವುದೇ ದಿನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗುರುವಾರ, ಮತ್ತು - ಪ್ರತಿ ವಾರ ವಾರದ ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ದಿನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಡಿಟಾಕ್ಸ್-ಇಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.
ಜೂಲಿಯಾ ವಿಸ್ಟೋಟ್ಸ್ಕಾಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ನಿರ್ವಿಷದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಲೆನೋವು ಇರಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ನೋವು ಬೇಗನೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ದಿನಗಳ ಮೂಲಕ Vysotskaya ಆಹಾರ
ನಿರ್ವಿಷ ಆಹಾರದ ಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಯೋಜಿಸಬೇಕು, ಊಟವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ವಿವರಿಸಿದ ಸಿಸ್ಟಮ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ juicer. ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರುಬ್ಬುವ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಗಾಗಿ ಮಾಂಸದ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು.
1 ನೇ ದಿನ
- 8 ಗಂಟೆಗಳ - ಯಾವುದೇ ಸಿಟ್ರಸ್ನ ಗಾಜಿನ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಸುಕಿದ ರಸ + ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಹಸಿವು ಅನುಭವಿಸಬಾರದೆಂದು ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಬೆರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
- 10 ಗಂಟೆಗಳ - ತಾಜಾ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವನ್ನು ಗಾಜಿನ, ಸಹಜವಾಗಿ ಬೇರೆ ರೀತಿಯ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಕೇವಲ ಸೇಬನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಬಹುದು!
- 12 ಗಂಟೆಗಳ - ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ತರಕಾರಿಗಳ ಪ್ಲೇಟ್ "ಆವಿಯಿಂದ" + ಒಂದು ಕಪ್ ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಮಿಸ್-ಸೂಪ್. ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು 3-4 ವಿಧಗಳಾಗಿರಬೇಕು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಕಾರ್ನ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ನೆಲಗುಳ್ಳ, ಎಲೆಕೋಸು.
- 15 ಗಂಟೆಗಳ - ತಾಜಾ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವನ್ನು (ಯಾವುದೇ) ಗಾಜಿನ.
- 18 ಗಂಟೆಗಳ (ಭೋಜನ) - ನಿಂಬೆ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಲೆಟಿಸ್ + ಅದೇ ಸೂಪ್ನ ಕಪ್.
2 ನೇ ದಿನ (ಘನ ಆಹಾರ ಇಲ್ಲದೆ)
- ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ - ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ರಸ (ಸಿಟ್ರಸ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ).
- 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ - ರಸ (ಮೇಲಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು).
- ಊಟಕ್ಕೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ - ಒಂದು ಕಪ್ ಸೂಪ್ (ಹಿಂದಿನ ದಿನದಂದು ಇದ್ದಂತೆ).
- 3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ - ರಸ (ಯಾವುದೇ).
- ಸಾಯಂಕಾಲ - ಎರಡು ಕಪ್ ಸೂಪ್ (ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದೇ).
ದಿನ 3 (ನಿರ್ಗಮನ)
- ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ - ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು.
- ಊಟ - ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ತರಕಾರಿಗಳ ಪ್ಲೇಟ್ "ಆವಿಯಿಂದ" + ಒಂದು ಕಪ್ ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಮಿಸ್-ಸೂಪ್. ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು 3-4 ವಿಧಗಳಾಗಿರಬೇಕು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಕಾರ್ನ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ನೆಲಗುಳ್ಳ, ಎಲೆಕೋಸು.
- ಡಿನ್ನರ್ - ನಿಂಬೆ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಲೆಟಿಸ್ + ಒಂದೇ ಸೂಪ್ನ ಕಪ್.
ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ಮದ್ಯ, ಚಹಾ, ಸೋಡಾ, ಕಾಫಿ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು (ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇಂತಹ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಮೂರು ದಿನಗಳು, ಮತ್ತು ನೀವು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಬಲವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿಂಡಿ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳು ಮುರಿಯಲು ಅಲ್ಲ.