ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಒಂದು ನೆಚ್ಚಿನ ರುಚಿಕರವಾದ ಸತ್ಕಾರದ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೆಂದು ಹಲವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಹಾರದ ಕಠಿಣವಾದ ಆವೃತ್ತಿ

ಕಠಿಣವಾದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯು 1-5 ದಿನಗಳು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು 3-6 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ, ಜೊತೆಗೆ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ, ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳು ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಕಹಿಯಾದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುವುದಾದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಈ ಆಹಾರದ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವುಗಳು 80 ಗ್ರಾಂ ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ದಿನವನ್ನು ಶುದ್ಧ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯ.

ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಾಕಲೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನೂ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಮೂಲಕ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಸ್ಟೂಲ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹಸಿವು, ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗೆ ಆಹಾರವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಇಚ್ಛೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇಟಾಲಿಯನ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಹಾರ

ಮೇಲಿನ ಆಯ್ಕೆಯಕ್ಕಿಂತ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಹಾರದ ಈ ಆವೃತ್ತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೀವು 3-5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನವು ಉಪವಾಸವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಡುವೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ತಿಂಡಿಗಳು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಹಾರದ ಮೆನು: ಚಾಕೊಲೇಟ್ (30 ಗ್ರಾಂ), ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ ನೀರು, ಪಾಸ್ಟಾ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮೂಲಭೂತ ಆಹಾರದ ನಡುವೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಖನಿಜ ಅಥವಾ ಸರಳ ನೀರನ್ನು ಅನಿಲದಿಂದ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಇಟಾಲಿಯನ್ ಚಾಕೋಲೇಟ್ ಆಹಾರವು ಕಠಿಣಕ್ಕಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.