"ಬಲ" ಆಹಾರವು ಅತಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ: ಆಹಾರಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮ. ಭಾಗಶಃ, ಇದು ನಿಜ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೊಬ್ಬು, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತರಗತಿಗಳು ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಭೌತಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಪಾನೀಯವಲ್ಲ. ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಚಯಾಪಚಯವು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವರಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ - ಇದು ಒಂದು ಸುಂದರವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಇಂದು ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.
ಇನ್ನೊಂದು ಪದವಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಶಿರೋನಾಮೆಯ ಹಳೆಯ ಟೈಮರ್ - ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಹೊಟ್ಟು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಾವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.
ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು , ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಅವರು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ಅವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಾಗಿವೆ. ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿ ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಧಾನ್ಯಗಳು . 100 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ಮೀಲ್ 100 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ 100 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತೀಂದ್ರಿಯದಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುವುದು.
ಹಸಿರು ಚಹಾ - ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್, ವಿವಿಧ "ಕಸ" ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಕೂಡಾ ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಭೋಜನದ ನಂತರ ಒಂದು ಕಪ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ - ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ . ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾತ್ರ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೇವನೆಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಶಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಕೊಬ್ಬು-ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಅನಾನಸ್ ಕೇವಲ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ , ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹಲವಾರು ಶೇಕಡಾ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಅಥವಾ ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನಾನಸ್ಗಳನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿ ನಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಸಲುವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡಬೇಕು. ತಮ್ಮ ರುಚಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!