ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವವರು ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವವರು, ಅವುಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಚೂರುಗಳು ಮುಂತಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಲೈಸ್ಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬ್ರೆಡ್. ಹೊರತೆಗೆಯುವ ವಿಧಾನದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಹುರುಳಿ, ಅಕ್ಕಿ, ಗೋಧಿಗಳ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ, ಧಾನ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಚೂರುಗಳ ಲಾಭಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸುವಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯೆಂದರೆ ಚೂರುಗಳು ಎಂದು ನೀವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮೊದಲ ಗ್ಲಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಇಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸಮಂಜಸವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯೀಸ್ಟ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಬದಲಾಗಿ ಏಕದಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಅಂತ್ಯಗೊಳಿಸಲು ತುಂಬಾ ಮುಂಚಿನದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇಲಿಗಳ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹಸಿವುಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಹೊರಸೂಸಲ್ಪಟ್ಟ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಈ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. ಆದರೆ ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿ ಉಳಿದಿವೆ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದತ್ತಾಂಶಗಳಲ್ಲ.
ಚೂರುಗಳ ಬಳಕೆ
ಸೊಳ್ಳೆಗಳು ಇಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:
- ಜೀವಾಣು ವಿಷ, ಭಾರೀ ಲೋಹಗಳು, ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ರೇಡಿಯೋನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್ಗಳು;
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
- ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು;
- ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
- ಕರುಳಿನ dysbiosis ನಿವಾರಣೆ;
- ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ;
- ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಣೆ;
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು.
ಗೋಧಿ ಚೂರುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ
ಎಲ್ಲಾ ಹೋಳುಗಳಲ್ಲೂ ಗೋಧಿ ಚೂರುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಜೀವಿಗಳ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ತುಂಡು ಬ್ರೆಡ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ಗಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ಹೋಳುಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಗೋಧಿ ಚೂರುಗಳು ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:
- ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪೂರ್ತಿಗೊಳಿಸಿ;
- ನರಮಂಡಲದ ಸಾಧಾರಣಗೊಳಿಸಿ.
ಗೋಧಿ ಚೂರುಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ 8 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ದಿನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ.