ಅವರು ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬೆಳೆಯುತ್ತೀರಾ?

ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಔಷಧೀಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಇರುತ್ತವೆ . ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿಗಳ ದಿನನಿತ್ಯದ ಬಳಕೆ ದೇಹದ ದೇಹರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬೆಳೆಯುತ್ತೀರಾ?

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಟೊಮೇಟೊಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಕೊಬ್ಬು ಸಿಗುತ್ತದೆಯೋ ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೋ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ. ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಮೊದಲು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

• ಗುಂಪು ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು;
• ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು;
• ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು;
• ಪಿಷ್ಟ
• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು;
• ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
• ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್;
• ಲೈಕೋಪೀನ್.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದೇಹದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸರಿಯಾದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಡಗುಗಳು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗುತ್ತವೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಪಡೆಯುತ್ತವೆಯೆಂಬ ಊಹೆಯ ಕಾರಣ, ತಪ್ಪಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ:

1. ಈ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವಿದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ವಿಧಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ 20-25 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ.
2. 94% ರಂದು ಟೊಮೆಟೊ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, t. ಅದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
3. ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಬಳಕೆಯು ಕರುಳಿನ ಚತುರತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
4. ತರಕಾರಿ ಸಂಯೋಜನೆಯು "ಲೈಕೋಪೀನ್" ಎಂಬ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅದು ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಗೆ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಲೈಕೋಪೀನ್ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ಗಳ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕದಡಿದ ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅಪಾಯಕಾರಿ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಸಿವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇವೆಲ್ಲವೂ ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಂದ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಇಂದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಇವೆ.

ಅವರು ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಏಕೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ?

ಈ ತರಕಾರಿ ಕೆಲವು ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಆಹಾರದ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ:

1. ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಯೋಗ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಬ್ರೆಡ್ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಮೇಯನೇಸ್ನಿಂದ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಬಳಕೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
4. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಸುವಾಸನೆಯಿರುವ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.