ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾಲ ಬೇಸಿಗೆ ಸಮಯ. ಶಾಖವು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತವೆ.
ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಗಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದ್ರವದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬಳಕೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಧರಿಸಿ ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಕೆಜಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿರುಳು ಸೇವಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿಂದ ಅವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತವೆ.
ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬಹಳ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರಣ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 30 ಯೂನಿಟ್ಗಳು ಮಾತ್ರ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದೂವರೆ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತಿರುಳಿನ ದೇಹವು ಕೇವಲ 450 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ತರುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅದರ ಗುಣಗಳಿಂದ ತಿಳಿಯಬಹುದು:
- ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬಲವಾದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ದೇಹವು ಎರಡು ಲೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಹುದು;
- ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ;
- ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಆಹಾರದ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಅದರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಈ ಹಣ್ಣು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಂದ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು:
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಎಡಿಮಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
- ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಲ್ಲುಗಳು 4 ಮಿ.ಮೀ.
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮಾತ್ರ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೊದಲ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು ನೈಟ್ರೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ ನಿಜವಾದ ಋತುವಿನ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.