ಮಾನವ ದೇಹವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ರೇಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಪ್ರೊಟಾಸೊವ್ ಆಹಾರ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಸಾಧಕ
- ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿವಿಧ ಕಾರಣ ಆಹಾರವು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
- ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಇಂತಹ ವೇಗದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಭಾರೀ ಭಾವನೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ವಾರದ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರದ ಉದಾಹರಣೆ
ಈ ಆಹಾರ 5 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಮೊದಲ ವಾರದ ಅನುಮತಿ:
ಮೊದಲ 5 ದಿನಗಳು: ತರಕಾರಿಗಳ ಸಲಾಡ್, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆನೆ, ಸೇಬುಗಳು , ಕಿತ್ತಳೆ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್. ಉಳಿದಿರುವ 2 ದಿನಗಳು ನೀವು ಒಂದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ 2 ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.
ಎರಡನೆಯ ವಾರದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ: ಮೆನು ಸಹ ಒಂದು ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ.
ಮೂರನೆಯ ವಾರದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ: ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ವಾರದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, 250 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬೇಡಿ.
ನಾಲ್ಕನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ: ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಚಹಾ, ರಸ ಅಥವಾ ಮೋರ್ಸ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಐದನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಮೀನುಗಳು ಇವೆ.
ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.