ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ?

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾನವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿವೆ. ಪುರಾತನ ಅರಬಿಯರು ಸಹ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿದರು. ಅನೇಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಸಸ್ಯದ ವಿಶೇಷ ಪಾತ್ರವು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈಜಿಪ್ಟ್ನಲ್ಲಿ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇವರ ಪವಿತ್ರ ಮರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು. ಮತ್ತು ಗ್ರೀಕ್ ಗ್ರಂಥಾಲಯ ಅಂಜಿನಲ್ಲಿ (ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವೈನ್ ಬೆರ್ರಿ, ಅಂಜೂರದ ಮರ) ಸೂರ್ಯನ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಅಚ್ಚರಿಯಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾರಿಗೆ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂಬುದನ್ನು ಮತ್ತು ಈ ಸವಿಯಾದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡೋಣ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಜೂರದ ಹಾನಿಯನ್ನು

ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಜ್ಞಾಪಕದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕೇ? ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಕೆಲವು ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು. ಅದು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಈಜಿಪ್ಟ್ನಲ್ಲಿ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ "ಆರೋಗ್ಯ-ನೀಡುವಿಕೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಯಿತು. ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಈ ಹೆಸರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತವೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಅಂಜೂರದ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇವೆ, ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ನಂತರ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಮೃದ್ಧತೆಯು ತ್ವರಿತ ಶುದ್ಧತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ - ಒತ್ತಡ . ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಒಂದು ಸಮತೋಲನದ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ

ಈ ಅಂಜೂರದ ರಸವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪಫಿನೆಸ್ನಿಂದ ಶಮನ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶವು, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳ ಅಸ್ಥಿರತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹಿರಿಯ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅಂಜೂರದ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆ 40% ರಷ್ಟು ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಲಭವಾದ ವಿರೇಚಕ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾದರೆ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಗುವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗ್ರೀಕರು ನಂಬಿದ್ದರು. ಇದು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದು: ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಶಾಶ್ವತ ಸಹಚರರು.

ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಂದಾಜು ಕಷ್ಟ.

ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಯಾರು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಹೇಗಾದರೂ, ಯಾವಾಗಲೂ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು, ಹಾಗೆಯೇ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಅಂಜೂರದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು: ಫೈಬರ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಗ್ರಾಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಅಂಜೂರದ ಸಂಯೋಜನೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಬಹಳಷ್ಟು . ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ - ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಂಜೂರದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದೇಹವನ್ನು ಕೊಡುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಅಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ತಿನ್ನಿರಿ!