ಸೋಮಾರಿತನಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಸೌನಿಂದ ಡಯಟ್

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಕೇವಲ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದರಲ್ಲಿ, ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಗಾಯಕ ಅಲ್ಸೊ ಮನವರಿಕೆಯಾಯಿತು.

ಅಲ್ಸೌನಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರ

ಈಗ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಅಲ್ಸೌದಿಂದ ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಆಹಾರವಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟದ ತಂತ್ರವು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಗಾಯಕ ಈ ವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಆಹಾರದ ಮೆನು ಸರಳವಾಗಿದೆ. 90 ಗ್ರಾಂ ಕಪ್ಪು ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ 5 ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ದಿನದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಬಲವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ ಕುಡಿದು ಇದೆ. ಮಧ್ಯೆ, ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಇಲ್ಲವೇ ನೀರಿಲ್ಲ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಮೆನುವಿನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಅಲ್ಸೌ ಆಹಾರವು ಸುಲಭವಾದದ್ದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ: ಇಂತಹ ಆಹಾರದ ದಿನವು 1 ಕೆಜಿ ತೂಕದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಹಾರ ಅಲ್ಸುವನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು, ನಂತರದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ನಂತರದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ವಿನಾಯಿತಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರವನ್ನು ಇನ್ನೂ 6-7 ದಿನಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಮುಂದುವರೆಯಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಆತಂಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಅಂತಹ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಇನ್ನೊಂದು ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ, ಅದರ ಮುಕ್ತಾಯದ ನಂತರ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ತೂಕದ ತ್ವರಿತ ಸಂಭವನೀಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ, ಗಾಯಕ ಅಲ್ಸು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಳು: ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು, ಹುಡುಗಿ ಕೆರಳಿಸಿತು ಮತ್ತು ನರವಾಯಿತು.

ಆಹಾರದ ಇಂತಹ ಭಿನ್ನತೆ, ಅಲ್ಸೌ ಪ್ರಕಾರ, ಫಲಿತಾಂಶವು ತಕ್ಷಣವೇ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್-ಕಾಫಿ ಮೆನು ಒಂದು ದಿನ ಆಫ್ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಇಂದು, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಗಾಯಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾನೆ - ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ.

ಅಲ್ಸೌನಿಂದ ಈಗ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಕೆಳಗಿನ ಮೆನುವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಭಾಗಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಊಟ ಮತ್ತು ಊಟ - 25% ಮತ್ತು 40% - ಊಟಕ್ಕೆ. ಉಳಿದ 10% ಮಧ್ಯಂತರ ತಿಂಡಿ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಬೀಜಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು , ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳಾಗಿರಬಹುದು.