ಚಲನಚಿತ್ರ ನಟಿ ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್ ಅವರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ "ಹಾಲಿವುಡ್" ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಆಕೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಈ ಪಾಪರಾಜಿ ಒಳಸಂಚಿನಲ್ಲಿ, ಬೆಳಕು ಸತ್ಯವನ್ನು ಸುರಿಯಿತು: ನಾವು ಆಹಾರವನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಅನಿಸನ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಅಸಮಂಜಸತೆಗಳು, ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್ ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸಕ್ತಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಈ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ನಟಿ ಆಹಾರ, ಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಒಲವು
ಇಂದು ಅನಿಸ್ಟನ್ ಒಮ್ಮೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವಳು ಒಂದು ಅಲ್ಟಿಮೇಟಮ್ಗೆ ನೀಡಲ್ಪಟ್ಟಳು: "ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಅಥವಾ ನೀವು" ಫ್ರೆಂಡ್ಸ್ "ಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ." ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ? ಎಲ್ಲರಂತೆ - ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ, ಆಹಾರದ "ಔಟ್" ಏನೆಂದು ಅವಳು ಯೋಚಿಸಿದ್ದಳು. ಊಟಕ್ಕೆ "ಗೋಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಕೋಳಿಮಾಂಸ" ನಂತಹ ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ "ಹಂದಿಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಚೀಸ್" ನಂತಹ ಆಹಾರವು ಭಾರೀ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಟಿ ಅರಿತುಕೊಂಡ. ಇಡೀ ಆಹಾರವನ್ನು ಪುನಃ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿತ್ತು.
ಆನಿಸ್ಟನ್ ಆಹಾರದ "ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರು"
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪುನರ್ರಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ವಿಶ್ವಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ತಿನ್ನಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್ ಅವರ ಸಾಮರಸ್ಯದ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಆಹಾರ ಪೌಷ್ಠಿಕರು ಜುವೆಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜಿಲ್ ಎಲ್ಮೋರ್ ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಅವರು ಬಿಳಿ ಆಹಾರ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಕಲಿಸಿದರು.
ವೈಟ್ ಫುಡ್ ಡಯಟ್ ಇಲ್ಲ
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್ ಬಿಳಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ:
- ಬಿಳಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ;
- ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ;
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ದರ್ಜೆಯ ಗೋಧಿಯಿಂದ ಪಾಸ್ತಾ;
- ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ;
- ಆಲೂಗಡ್ಡೆ;
- ಯಾವುದೇ ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು;
- ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್;
- ಕೆನೆ;
- ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್;
- ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ;
- ಸೋಡಾ;
- ಚೀಸ್.
ಅನಿಸ್ಟನ್ ಅವರು "ನಿಷೇಧ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕೇವಲ ಉನ್ನತ ಲಿಸ್ಟೆಡ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಅನಲಾಗ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:
- ಕಂದು ಕಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆ;
- ಕಂದು ಮತ್ತು ಕಾಡು ಅಕ್ಕಿ;
- ಡರುಮ್ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಪಾಸ್ಟಾ;
- ಏಕದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು;
- ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ (ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯ ಸಿಹಿಯಾದ ಅನಾಲಾಗ್, ಆದರೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪಿಷ್ಟ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ!);
- ಕೋಳಿ, ಟರ್ಕಿ;
- ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಗೋಮಾಂಸ, ಕರುವಿನ;
- ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಅಂಶ ಹೊಂದಿರುವ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಮೀನು;
- ಬೀಜಗಳು;
- ಜೇನು.
ನಟಿ ಆಹಾರ 70% ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಫೈಬರ್ನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಕ್ಷತ್ರದ GIT ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು (ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ!) ಹಸಿವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ.
ಕ್ರೀಡೆ
ಅವನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮತ್ತೊಂದು ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ. ಮತ್ತು ಇದು ಯೋಗ. ಅನಿಸ್ಟನ್ ವಾರಕ್ಕೆ ಆರು ಬಾರಿ ಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು 6 ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ 5 ಬಾರಿ ಆಕೆಯ ರೂಪ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ನಟಿ ಪ್ರಕಾರ, ಯೋಗವು ತನ್ನ ಬಾಹ್ಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಾಲಿವುಡ್ ಜೀವನದ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಲಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನಿಸ್ಟನ್ ಅವರ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಬದಲು ಸಾಕಷ್ಟು 6 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಒಂದು ದಿನ ಮತ್ತು ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್ ಅವರ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಪವರ್ ಮೋಡ್
ನಾವು ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ ಅನಿಸ್ಟನ್ ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿಷೇಧಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ, ಹೀಗಾಗಿ ಅವರು ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ನಿಯಮಗಳು,
ನೀರು
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಟಿ 3 ದಿನ ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವಳ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ: ತೂಕದ ಸೋತ ನಂತರ ಅನಿಸನ್ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸಿದನು.
ಪ್ರಚೋದಕ
ಅನಿಸ್ಟನ್ ಎಂದಿಗೂ "ತೆಳ್ಳಗೆ" ಇರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವಳ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮದೇ ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ. ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್ರ ಛಾಯಾಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುವುದು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣಕ್ಕೆ ಇದು ಒಂದು ಭವಿಷ್ಯದ ಉದಾಹರಣೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೀಗಿದೆ: ವಯಸ್ಸು, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಾಟಕಗಳು ಇದ್ದರೂ, ಇಂದು ಲಯದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಲಯ ಅನಿಸ್ಟನ್ರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.