ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅದರ ಸರಳತೆ, ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಭೌತಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅವನಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಯಾರಿಂದಲೂ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.
ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಉಸಿರಾಟದ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಲೆಗ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು, ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಜಾಗಿಂಗ್ಗಾಗಿ, ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೋಡಲು ಅದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಸುಸಂಗತವಾದ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮುಖಪುಟ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಅನೇಕ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:
- ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ;
- ಅವರು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು;
- ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ;
- ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಹಲವಾರು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ವಿಧಗಳು
ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಧನಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಯಾಂತ್ರಿಕ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳು ಸರಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕಾಲುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ರನ್ನರ್ ಸ್ವತಃ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಚಲನೆಯ ಮೂಲಕ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಸಾಧನದಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಓಡಿಸುತ್ತಾನೆ, ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತಹ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಸಮಯ, ವೇಗ, ಮೈಲೇಜ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಪ್ರದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಧುನಿಕತೆಯನ್ನು ಹೋಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಂತ್ರ ವಿದ್ಯುತ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ವಿದ್ಯುತ್ನಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಚಳುವಳಿಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತಾನೆ.
ವಿದ್ಯುತ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಓಡುವ ವೇಗವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಅದು ನಿಮಗೆ ಭಾರವನ್ನು ವಿತರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಆಧುನಿಕ ವಿದ್ಯುಚ್ಚಾಲಿತ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳು ಇಳಿಜಾರಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅನುಕರಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಬ್ಲೇಡ್ನ ಇಚ್ಛೆಯ ಕೋನವನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಮೇಲೆ ಸವಕುವಿಕೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಏನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು: ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘವೃತ್ತ ತರಬೇತುದಾರ?
ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ತರಬೇತುದಾರ ರನ್ನರ್ಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಇದು ಸ್ಟೆಪ್ಪರ್ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಏಕರೂಪದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಜಾರುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
- ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ;
- ಹಿರಿಯರು;
- ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು;
- ರೋಗಗ್ರಸ್ತ ಕೀಲುಗಳೊಂದಿಗಿನ ಜನರು;
- ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು.
ಮನೆಗೆ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಜಿಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ನ ಅನುಕೂಲತೆ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ರೀಡೋಪಕರಣಗಳ ಕ್ರಮವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.