ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಬೇ ಎಲೆಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು "ಅಜ್ಜಿಯ" ವಿಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ದ್ರಾವಣಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವು ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳು ಇವೆ: ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವರ್ಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಾರೆಲ್ ಎಲೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ನಾನು ಬೇ ಎಲೆಗಳಿಗೆ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸವನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ಕಷಾಯ ತಯಾರು ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಾರ ಬಳಸಲು ಸಹ, ನೀವು ಕೊಬ್ಬು, ಹುರಿದ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಬಿಟ್ಟು ತನಕ ತೂಕದ ಸ್ವತಃ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗೆ ಬದಲಿಸಿದರೆ, ಬೇ ಎಲೆಗಳು ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು:
- ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹಣ್ಣು, ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಅಥವಾ ಏಕದಳದ ಒಂದೆರಡು.
- ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು: ಚೀಸ್, ಚಹಾದ ತುಂಡು.
- ಊಟ: ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ / ಗೋಮಾಂಸ / ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೂಪ್.
- ಸ್ನ್ಯಾಕ್: ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬಿಳಿ ಮೊಸರು ಒಂದು ಭಾಗ.
- ಭೋಜನ: ತರಕಾರಿ ಅಲಂಕರಿಸಲು + ಮಾಂಸ / ಕೋಳಿ / ಮೀನು.
ಈ ವಿಧದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಹಾ ಸೇರಿಸದೇ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೇಗ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಬೇ ಎಲೆಗಳು ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾರು ಬೇ ಎಲೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಲೌರೆಲ್ ಎಲೆಯಿಂದ ಸಾರುಗಾಗಿ ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಪೂರ್ಣ ಮೂರು-ದಿನದ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಮುಂದೆ ಇಂತಹ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಬೇ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಸಾರು
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಕೊಲ್ಲಿ ಎಲೆಗಳು - 3 ಪಿಸಿಗಳು.
- ನೀರು - 1.5 ಕಪ್ಗಳು.
ತಯಾರಿ
ಲಾರೆಲ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಒಂದು ಕುದಿಯುವ ತನಕ 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಇದರ ನಂತರ, ಎಲೆಗಳನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಿ ಮತ್ತು 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಹುದುಗಿಸಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಶೇಖರಣಾ ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
ಒಂದು tablespoon ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಮೂರು ಬಾರಿ ಇಂತಹ ಕಷಾಯ ಟೇಕ್. ಲಾರೆಲ್ ಎಲೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಖಚಿತವಾಗಿರಿ.