ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮಾರ್ಷ್ಮಾಲೋ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕೇಕ್ಗಳು, ಕುಕೀಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಬಹಳ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಷ್ಮಾಲೋವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಮಾರ್ಷ್ಮಾಲೋಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಝಿಫಿರ್ ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಮಿಠಾಯಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹವನ್ನು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಭಾರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಸ್ ಅನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟದಿಂದ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವೇ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಜೆಫಿರ್ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ರಂಜಕದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಜೆಲಾಟಿನ್ ಮತ್ತು ಅಗರ್-ಅಗರ್ ಇವುಗಳು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟಡ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾರ್ಷ್ಮಾಲೋಸ್ನ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ ಉಳಿದಿದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವಾಗ ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸುವವರು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಸೇವಕರು 2-3 ತುಣುಕುಗಳ ಮಾರ್ಷ್ಮಾಲೋಗಳು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲು 16.00 ರಿಂದ 18.00 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಷ್ಮಾಲೋಸ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸವಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಮಾರ್ಷ್ಮಾಲ್ಲೋ ಫಿಗರ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

• 1 ದೊಡ್ಡ ಸೇಬು;
• ಜೆಲಾಟಿನ್ (1 ಟೀಚಮಚ);
• 2 ಎಗ್ ಬಿಳಿಯರು;
• ಜೇನುತುಪ್ಪದ 1 ಚಮಚ.

ಆಪಲ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಕೋರ್ ತೆಗೆದು, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 4 ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಬೆಂಕಿಗೆ ತಗುಲಿಸದೆ ಬೇಯಿಸು ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಜೆಲಾಟಿನ್ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ. ಮಿಕ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ಚಾವಟಿ ಮಾಡಿ. ಮಿಶ್ರಿತ ಸೇಬುಗಳು ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಜೀವಿಗಳಾಗಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟೋರ್ ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅದರ ಬಳಕೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ.