ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಧ್ಯಾನ

ಪ್ರತಿ ದಶಕದೊಂದಿಗಿನ ಮಹಿಳಾ ಜೀವನವು ತೀರಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗುತ್ತಾ ಹೋದರೂ, ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವು ಪ್ರಮುಖ ಮೌಲ್ಯಗಳಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನ ಪದ್ಧತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದ ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಇಂದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ಪುರುಷರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವಿಶೇಷ ಸುಂದರವಾದ ಧ್ಯಾನಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿ, ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ - ಇವುಗಳೆಲ್ಲವೂ ಮಹಿಳಾ ಧ್ಯಾನಗಳ ಶಕ್ತಿಯಡಿಯಲ್ಲಿದೆ. ನಾವು ಇಂದು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಧ್ಯಾನ "ಕ್ಷಮಿಸುವ ಯುವರ್ಸೆಲ್ಫ್" ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ

ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲದರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನಾವು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ. ಸಾಬೊಟೇಜಿಂಗ್ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬರ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅಷ್ಟರಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಪ್ರೀತಿ, ಇದು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ವತಃ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಆರಂಭವಾಗಬೇಕು. "ಕ್ಷಮೆ ನೀಡುವುದು" ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ:

• ಒಂದು ಆರಾಮದಾಯಕ ಭಂಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ;
• ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ: "ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಅನಂತ ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ, ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಮತ್ತು ದೇವರು ನನಗೆ ಮಾಡಿದ ಒಂದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಾನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. "

ಈ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಧ್ಯಾನ "ಸ್ತ್ರೀ ಶಕ್ತಿ"

ದೈನಂದಿನ ಮಹಿಳಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾವು ಧ್ಯಾನಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒದಗಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಇಂದು ನಮ್ಮ ಧ್ಯಾನದಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಸ್ತ್ರೀ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ;
• ಇನ್ಹೇಲಿಂಗ್, ಆಂತರಿಕ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ;
• ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಹೇಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ;
• ಆಂತರಿಕ ಒತ್ತಡದ ಸಂವೇದನೆ ತನಕ 15 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ;
• ಈಗ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೂಲಕ ಭೂಮಿಯ ಶಕ್ತಿಯು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗೆ ಏರಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತುಂಬುವುದು ಎಂದು ಊಹಿಸಿ;
• ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯು ವಿಸ್ತಾರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಇದು ಕೊಠಡಿ ತುಂಬುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನಗರ, ನಂತರ ಭೂಮಿಯ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ತುಂಬುತ್ತದೆ;
• ನೀವು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತದಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ಅದು ಅನಂತತೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಲೋಕಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಮಹಾನ್ ಶಕ್ತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ;
• ಜಾಗವನ್ನು ಹಿಸುಕಿ ಆರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ. ಮೊದಲು ಭೂಮಿಯ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ, ನಂತರ - ದೇಶ, ನಂತರ - ನಗರ, ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗಡಿಗಳಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುವವರೆಗೆ;
• ಈ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ.

ಧ್ಯಾನ "ಆಂತರಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನ ಮಹಿಳೆ"

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಹೆಣ್ಣು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮನುಷ್ಯನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೂಡಾ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ತತ್ವವು ಸೃಜನಶೀಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪುಲ್ಲಿಂಗವು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ, ಈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾವು ನಿಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ (ಅಥವಾ ಬಳಸಬೇಡಿ), ಇದು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ತೆರೆಯುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದಾಗಿ - ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಶಕ್ತಿಯ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಎರಡು ಜನರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ? ಅವರು ಹೇಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ? ಅವರು ಸಂಭಾಷಣೆಗಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ? ಅವರು ಘರ್ಷಣೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಯಾ?

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಧ್ಯಾನ ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ "ಒಳ ಮನುಷ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಮಹಿಳೆ." ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮರಸ್ಯದವರೆಗೂ ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ನೀವು ಧ್ಯಾನಿಸಬಹುದು. ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಇವೆ , ಮತ್ತು ಈ ಧ್ಯಾನಗಳು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸೃಜನಶೀಲ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸಂಕೋಚ ಅಥವಾ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಪನಂಬಿಕೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೀರ್ಘ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ!