ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಮರದ ಫಲವು ಅದ್ಭುತವಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಚಳಿಗಾಲದ ರಜಾದಿನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಮಂಡಿರಿನ್ಗಳು, ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳ ಮಾಂಸವು ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಶೀತಗಳ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಿದೆ.
ಮಾಂಡರಿನ್ಸ್ - ಸಂಯೋಜನೆ
ತಿರುಳಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಜೀಜಾಕ್ಸಿಥಿನ್, ಲ್ಯುಟೆಯಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ಗರಿಷ್ಟ ಅನುಪಾತ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಮಂಡಿರಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:
- ಥೈಮನ್;
- ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್, ಫೋಲಿಕ್, ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು;
- ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್;
- ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್;
- ಇನೋಸಿಟಾಲ್;
- ಕೋಲೀನ್;
- ವಿಟಮಿನ್ ಇ (ಟೋಕೋಫೆರೋಲ್);
- ವಾಡಿಕೆಯ.
ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆ, ಪೆಕ್ಟಿನ್, ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳು ಇವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ. ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಟ್ಯಾನ್ಜೆರಿನ್, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಯ ಬಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಲಿಮೋನೆನ್, ಮೈರ್ಸೀನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ವಾಸನೆಯು ತಿಳಿದುಬರುತ್ತದೆ. ಎಲುಬುಗಳಲ್ಲಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಸಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ.
ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು ಯಾವುವು?
ಮಾಂಡರಿನ್ಗಳು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸವಿಯುತ್ತವೆ. ಚಪ್ಪಟೆ, ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಹಳದಿ-ಹಸಿರು - ಸ್ವೀಟೆಸ್ಟ್ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ, ಬೌಲ್ ಆಕಾರ, ಹುಳಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹುಳಿ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ - ನೀವು ಯಾವ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಗೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ವಿಷಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಅವು ಬಹುತೇಕ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಸಿಡ್ನಲ್ಲಿ ಇದು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶೀತಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲೀಯ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೊಟ್ಟೆ, ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳಿಂದಾಗಿ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಟೇಸ್ಟಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ:
- ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ - ಖಿನ್ನತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ.
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ - ಫೋಟೊಟ್ ಕೊರತೆಯ ವಿಷತ್ವ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ - ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ.
- ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು - ಕಿಣ್ವಗಳ ಕೊರತೆ, ಕರುಳಿನ ಅನಿಯಮಿತ ಖಾಲಿಯಾದಿಕೆ.
- ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ - ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ಕಫದ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮುವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು.
ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಫೈಟೋನ್ಸೈಡ್ಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈರಸ್ಗಳನ್ನು ಸಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಮೊಡವೆ, ಫಂಗಲ್ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ. ಜ್ಯೂಸ್ ಫಲವನ್ನು ಥ್ರಷ್ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮೆನೋರಾಜಿಯಾ (ಸಮೃದ್ಧ ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ) ಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲುಟೀನ್, ಝೀಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕಣ್ಣಿನ ಮಸೂರವನ್ನು ಮತ್ತು ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ಗಳ ಬಳಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್.
ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಕ್ರಸ್ಟ್ಸ್ - ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಜೀಬ್ರಾ, ಅದರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿ, ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಚಹಾವನ್ನು ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಕ್ರಸ್ಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಗಳಿವೆ. ಪೀಲ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:
- ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತರಸದ ನಿಶ್ಚಲತೆ.
- ವಿಷಯುಕ್ತ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ.
- ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದುರ್ಬಲತೆಯ ದುರ್ಬಲತೆ.
- ನರರೋಗಗಳ ಜೊತೆ ಹಿತವಾದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ.
- ಕೋಲ್ಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್.
- ಆವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್.
ರೈ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು ರುಚಿಯಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಗಳಾಗಿವೆ. ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸುಗಂಧ ತೈಲವನ್ನು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವಿನ ಅವಧಿಗೆ ಇದು ಅರಿವಳಿಕೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಸೋಂಕುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಕ್ರಸ್ಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಟೋನ್ ವರ್ಧಿಸಲು ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನಾನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಬೀಜಗಳು - ಲಾಭ
ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೈನೈಡ್ನ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದ ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಬೀಜಗಳ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿತ್ತು, ಆದರೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ ಅದು ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಮೂಳೆಗಳು, ಅದರಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಒಂದು ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಆಂಕೊಲಾಜಿ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯಲು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು;
- ಹೃದಯದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
- ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು;
- ಖಿನ್ನತೆ, ನರಶಸ್ತ್ರ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಲ್ಲಿ ನರಮಂಡಲದ ಬಲಪಡಿಸಲು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್.
ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಂದಾರ್ನ್ಗಳು
ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಒಂದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಒಂದು ಸಿಹಿ ಬನ್ ಎಂದು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ಟ್ಯಾಂಜರಿನ್ ಅನನ್ಯವಾದ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿರುವ ನೇರಿಗೆನ್ ಫ್ಲೋವೊನೈಡ್ನ ಪರಿಣಾಮವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಉರಿಯುವಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ದೃಢಪಡಿಸಿತು. ಮಂಡಿರಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಂಡಿರಿನ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳ ಬಳಕೆಯು ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಜನರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿಂದ ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ 10 ದಿನಗಳ ನಂತರ 5 -7 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಊಟ, 3 ರಿಂದ 4 ಭ್ರೂಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನ - ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು, ಸೇರ್ಪಡೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮೊಟ್ಟೆ ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಮೊಸರು, ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.
ಬಹಳಷ್ಟು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಯಿತೇ?
ದೇಹಕ್ಕೆ ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆಯೆಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಇವುಗಳಿಗಾಗಿ, ಈ ಹಣ್ಣು ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದು, ಹೀಗಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಿಣ್ವಗಳು ಅದರ ಸಮೀಕರಣಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವಿಕೆಯಿಂದ, ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು, ತುರಿಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ಜೊತೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಂಡಿರಿನ್ಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದವು.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ tangerines ತಿನ್ನಲು ಹಾನಿಕಾರಕ?
ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಕಾರ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು ಸಂಜೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಡರಿನ್ಗಳು ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿದಾಗ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಜಂಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ಗಳು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ - ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ
ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ರಸ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ನೀಡಲು ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲವೂ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ತಿನ್ನುವುದು ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ತಿನ್ನುವ ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ನ ಹಾನಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಲೋಳೆ ಪೊರೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಯಕೃತ್ತು ಅಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿಟ್ರಸ್ಗೆ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ ಉಪಹಾರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಏಕದಳ ಅಥವಾ ಕಾಟೇಜ್ ಗಿಣ್ಣು ನಂತರ.
ಮಾಂಡರಿನ್ಸ್ - ಹಾನಿ
ದೇಹಕ್ಕೆ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಯಾವ ರೋಗಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:
- ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು.
- ಡುಡೊನೆನಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಹುಣ್ಣು.
- ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಸ್.
- ಚೊಲೆಸಿಸ್ಟಿಸ್ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಗಿದೆ.
- ಹೆಪಾಟೈಟಿಸ್ ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
- ಗ್ಲೋಮೆರುಲೋನ್ಫೆರಿಟಿಸ್.
- ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು.
ಹಾನಿಕಾರಕ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು ಸಾರಿಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾದ ಇಥಲೀನ್, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕೆ ವಿಷತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗುತ್ತಿರುವ ಶಿಲೀಂಧ್ರನಾಶಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವಾಗ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಪ್ರಕಾಶಮಾನ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳ ದುರ್ಬಳಕೆ, ರುಬಿಡಿಯಮ್ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಿಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ರಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಬದಲಾವಣೆ.