ಆಧುನಿಕ ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ತಜ್ಞರಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಉಪಯುಕ್ತ ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆ ಎಂದರೇನು?
ಪ್ರಸ್ತುತ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು B ಜೀವಸತ್ವಗಳು , ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸರಾಸರಿ ಕ್ವಿಲ್ ಎಗ್ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ 4 ಬಾರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಕ್ವಿಲ್ ಗಿಂತ ಮೊಟ್ಟೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದವುಗಳ ಬಗೆಗಿನ ವಿವಾದಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿದ್ದು, ಎರಡನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ರಂಜಕ, ತಾಮ್ರ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಕೂಡಾ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೈಪೋಅಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೂಡಾ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.
ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ವಯಸ್ಸಾದವರು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ರೋಗದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸಹ ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಶೀತಗಳ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು, ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಮಾನವನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೆಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಬಾರದು. ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯುಂಟು ಮಾಡಿಲ್ಲ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಿನ ವಾದಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ಇಂದು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ರೂಢಿ 5 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ 10 ರಿಂದ 18 ವರ್ಷಗಳು, 4 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ತುಣುಕುಗಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು 3 ರಿಂದ 10 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ 3 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಕಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಬಳಕೆ ಏನು?
ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೇಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಯೌವನವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಶುಚಿಯಾದ ಚರ್ಮದ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲು ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೂಲಕ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಹುಡುಗಿಯರು ಕೇವಲ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಚೂರುಚೂರು ಶೆಲ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೆಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೊರತೆ, ಈ ಬಿಳಿ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಪೌಷ್ಟಿಕ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ತುಣುಕು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ಪುಡಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೂಲ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಹಾಲು ಗಾಜಿನ ಒಳಗೆ crumbs.
ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಕಾರಣ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 2-3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 1 ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು PMS ಜೊತೆಗಿನ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯು ಕಡಿಮೆ ಕಠೋರವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ.