ತೆಳ್ಳಗೆ ಬೆಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮಾನವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪವನ್ನು ಕೇಳಬೇಡಿ "ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವೇ ಅದನ್ನು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೀರಿ." ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸೆ, ನನ್ನನ್ನು ನಂಬು, ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ನೀವು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಇದು ಸತ್ಯ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಾವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ!

ನೀರು

ವಿಚಿತ್ರವಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸ - ತೆಳುವಾದ, ನೀವೆಲ್ಲರೂ, ಅದು ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ. ಈ ನೀರನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚಲ್ಲ, ಆದರೆ ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ - ನೀವು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಹಾಸ್ಯದ ವರೆಗೆ ಅಲ್ಲ! ಸೋರಿಕೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, "ಉಬ್ಬಿದ ಹಸುವಿನ" ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಹನ್ನೆರಡು ಇತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆಕ್ ಅನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು - ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಭಾಗಶಃ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಸಬಹುದು - ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದ ಶತ್ರು ಸಂಖ್ಯೆ 1. ಇದು ಒಂದು ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು, ಜೊತೆಗೆ, ಅದರ ರೀತಿಯ ರೀತಿಯ - ಮೆಣಸು ಮಸಾಲೆಗಳು ರೀತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವನ್ನು. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಲಸ್, ಇದು ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಫಾರ್ ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಡುವೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಏಕೆ, ರಕ್ತ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ, ಇದು, ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಏನೋ ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ ಬಯಕೆ ನಿಗ್ರಹ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು

ಮೊದಲ ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳಿಗೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವದಂತಿಗಳಿವೆ. ಅವರು ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಷ್ಟು ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ನೀವು 80 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು. ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ಸ್ವತಃ "ಬರ್ನ್" ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ "ಉಳಿಸಲಾಗಿದೆ".

ಮ್ಯಾಕರೋನಿ

ಕುರ್ಚಿಯಿಂದ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಪಾಸ್ಟಾ (ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ) ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಡುವೆ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿ ಹಕ್ಕಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೋಫಿಯಾ ಲೊರೆನ್ ಸ್ವತಃ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೆಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಅವಳು ಕೇವಲ ಮಾಕರೋನಿ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿದರು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇಟಲಿಯ ಮಾಕೋರೋನಿ "ಗ್ರ್ಯಾನೊ ಡ್ಯುರೊ" ಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಒರಟು ರೀತಿಯ ಗೋಧಿಗಳಿಂದ.

ಒರಟಾದ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಗೋಧಿಯಿಂದ ಬರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅವು ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ರಕ್ತದ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಬಹುದು, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮುಂದೂಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ (ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ವಿಫಲವಾಗಿಲ್ಲ), ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವೇ ಹಿಂಸಿಸಬೇಡಿ, ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗರಿಷ್ಠ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.