ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪಾನೀಯಗಳು

ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದ್ರವವು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ದೇಹವು ಎಲ್ಲಾ ಅತಿಯಾದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾನೀಯಗಳು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕುಡಿಯಿರಿ

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಸುವಾಸನೆಯು ಹಸಿವಿನ ಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಕುದಿಯುವ ನೀರು - 200 ಮಿಲಿ;
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - 1 ಟೀಚಮಚ;
• ಜೇನುತುಪ್ಪ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

ತಯಾರಿ

ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಹುದುಗಿಸಿ, ನಂತರ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧವನ್ನು ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಮೊಸರು ಆಧರಿಸಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯವು ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಫಿರ್ನ ಗಾಜಿನ ಮೇಲೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪಿಂಚ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಲಘು ಬದಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕೂಡ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಕ್ಕರೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಸವಕಳಿ ಪಾನೀಯ

ನಿಂಬೆ - ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಏಜೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಭರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದು ಕುಡಿಯಲು ಕೂಡಾ, ಅದು ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಜಲವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ರೂಪುಗೊಂಡ ಜೀವಾಣು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅಳತೆ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದು ರುಚಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾಗಿಸಿದಾಗ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಬಾರದು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. 50-60 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ಜೇನು ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಪಾನೀಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಚಹಾ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾನೀಯವು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ನೀರು - 1 ಎಲ್;
• ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ - 4-5 ಸೆಂ.
• ನಿಂಬೆ - 1 ತುಂಡು;
• ಕಪ್ಪು ನೆಲದ ಮೆಣಸು - ಪಿಂಚ್;
• ಜೇನು - ರುಚಿಗೆ.

ತಯಾರಿ

ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು, ತೊಳೆಯುವುದು, ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ. ನೀರು ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಸುರಿಯುತ್ತವೆ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಸಣ್ಣ ಬೆಂಕಿ ಮಾಡಿ ಕುದಿಯುವ ದ್ರವ ಶುಂಠಿಯ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸುಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕುಕ್ ಮಾಡಿ. ಮುಗಿಸಿದ ಪಾನೀಯ ತಳಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಪಾನೀಯ

ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಏನೋ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವವರು, ಸಸ್ಸಿ ನೀರಿನಂತೆ ಸಹ ಕರೆಯಲಾಗುವ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲಿಮಿಂಗ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು - 2 ಲೀಟರ್;
• ಪುದೀನ - 20 ಎಲೆಗಳು;
• ಸೌತೆಕಾಯಿ - 1 ತುಂಡು;
• ನಿಂಬೆ - 1 ತುಂಡು;
• ಶುಂಠಿ - 1-2 ಸೆಂ.

ತಯಾರಿ

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ದಂಡ ತುರಿಯುವ ಮಸಾಲೆ, ಮಿಂಟ್ ವಾಶ್, ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ತೆಳ್ಳನೆಯ ತೆಳುವಾದ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿ ಮಾಡಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಿ ಬಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ - ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು.