ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ನಿಂಬೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಮರಳಿ ಬರುವ ಅಕ್ಷರಶಃ ಮತ್ತು ಸಾಂಕೇತಿಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಚಿನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ಜಾತಿಯ ಸಿಟ್ರಸ್ ಮೂಲವು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ - ಬಹುಶಃ ಅದರ ಹಣ್ಣು "ಚೀನಾದಿಂದ ಅದರ" ಪ್ರಿಸೆಟ್ "ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ಬಂದಿದ್ದು, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಶೀತಲ ಚಳಿಗಾಲದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಫ್ರಾಸ್ಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿರಳವಾದ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಂರಕ್ಷಣೆ (ಅದು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಅಲ್ಲ!) ನಿಂಬೆ ಇತರ ನ್ಯಾವಿಗೇಟರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣಿಕರನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಭಯಾನಕ ಶತ್ರುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ - ಸ್ಕರ್ವಿ.

ನಿಂಬೆ ಮುಖ್ಯ ಮೌಲ್ಯವೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ನಿಂಬೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು, ನರಮಂಡಲದ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮೂಳೆಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳು, ಉಗುರುಗಳು, ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ರಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ - ಅದ್ಭುತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು ಇಷ್ಟ! ಹೌದು, ಅದೊಂದು ಕೆಟ್ಟ ಅದೃಷ್ಟ - ಹುಳಿ ...

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಈ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಈಗ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂಬ ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಿಮಗೆ ಜ್ಯೂಸರ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ ಹೇಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಇಲ್ಲ. ಮೇಲಾಗಿ Zedra ನೊಂದಿಗೆ. ರುಚಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಹುಳಿ ಬದಲಾದ ವೇಳೆ, ನೀವು ನೀರು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

"ಡಯಟ್ ಆನ್ ಲಿಮೊನ್ ಜ್ಯೂಸ್" ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಥೆರೆಸಾ ಚೊಂಗ್ ಅವರು ನಿಂಬೆ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ದಿನ ಒಂದೆರಡು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ. ಮೂಲಕ, ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಕರೆಯುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಐಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ (ಅದು ಎಷ್ಟು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ), ಇದು ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಗೆ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಆಹಾರ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜನರಿಗೆ ಮೀಸಲಾತಿ ಮಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಇಂಟೆಸ್ಟಿನಲ್ ರೋಗವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಆರ್ಸೆನಲ್ ಅನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಿಂದ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ನೈಜ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಗ್ರೀಕ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, ಮೀನಿನ ಭಕ್ಷ್ಯ, ಮತ್ತು ಸೂಪ್ನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ನೀವು ವಿಷಾದ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ!