ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಒಂದು ಸರಪಣ, ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಅನಿಯಮಿತ ಮಾನವ ಸಂಭಾವ್ಯತೆಯ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಾನವ ಶರೀರದ ಮೀಸಲುಗಳು ಅಪರಿಮಿತವೆಂದು ಅನೇಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಸ್ವಯಂ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತೇವೆ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕುಂಡಲಿನಿಯ ಯೋಗದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಲೋಡ್ಗಳ ಕಾರಣ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಕುಂಡಲಿನಿಯ ಯೋಗವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವು ಇಂದು ಅನೇಕರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಶಾಶ್ವತ ಒತ್ತಡಗಳು, ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ "ಸಂಚಲನಗೊಂಡಿದೆ", ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಭಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ, ಅನಗತ್ಯ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ನ "ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ರಕ್ಷಾಕವಚ" ವನ್ನು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗವು ಅಂತಹ ಎಲ್ಲ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕುಂಡಲಿನಿಯ ಯೋಗ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದವು, ಮತ್ತು ತೂಕದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವು ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು.
ಕುಂಡಲಿನಿಯ ಯೋಗವು ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ?
ಕುಂಡಲಿನಿಯ ಯೋಗ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಅಂಶದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಪಡೆಯುವುದು. ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕುಂಡಲಿನಿಯ ಯೋಗ ಬೋಧಕನು ಆಹಾರದಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ತರಗತಿಗಳಿಂದ ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗ: ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಕುಂಡಲಿನಿಯ ಯೋಗವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಜನ್ಮಜಾತ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಸ್ಮಾರ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನೀವು ಡಿಜ್ಜಿ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಬೋಧಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.