ಮಾತುಗಳು, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು, ಮುಲಾಮುಗಳು, ತತ್ಕ್ಷಣದ ಪಾನೀಯಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮಂಜಸವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೆಚ್ಚ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಶೂನ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮರೆತುಹೋದ ಅಜ್ಜಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಸತ್ಯವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ನಿಜ, ಈ ವಿಧದ ಪ್ರಾಚೀನತೆಗೆ ಸಹ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ , ಅವುಗಳ ಪರವಾಗಿ ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ ಅವರು ನಿಖರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಈಗ ನಾವು ಅಗಸೆ ಬೀಜ ಸಿದ್ಧತೆಗಾಗಿ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗೆ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು - ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅದು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಜೊತೆ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ - ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಗಸೆ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಊಟ, ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಒಲೆಗ -3 ಮತ್ತು 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೂಪವೆಂದರೆ ಅಗಸೆ, ಇದು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಂತ್ಯಸಂಸ್ಕಾರಗಳಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ:
- ಫೈಬರ್ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಡೀ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ);
- ಲೆಸಿಥಿನ್;
- ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಪಿಪಿ, ಇ, ಗ್ರೂಪ್ ಬಿ;
- ಸೆಲೆನಿಯಮ್;
- ಫೈಟೊ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳು (ಸಸ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು).
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಗಸೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಮುಂದುವರಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ, ಅಗಸೆ ಮಾಯಾ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸರಳವಾಗಿ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ವಿವರಿಸಬಹುದಾದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಅಗಸೆ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸ್ಟೂಲ್ನ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಅಗಸೆ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ ("ಸೆನೇಡ್" ನಂತಹ) ಮಾತ್ರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಹೋಲಿಸಬಾರದು - ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವನ್ನು "ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ", ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಆಹಾರದ ಪದರದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಗಾಯಗಳು ವಾಸಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ರಕ್ಷಣಾ ಪದರವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಫೈಬರ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗಕ್ಕೆ ಬರುವುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಕಲಿಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸೂಪ್ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ದೈನಂದಿನ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ - ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅಗಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯದ ಕಷಾಯ - ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ಮಾಂಸಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಗಾಜಿನ ಒಂದು ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಬೀಜಗಳ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಕ್ರಮೇಣ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ. ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ತಂಪಾದ, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು 100 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ ದ್ರಾವಣವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಥರ್ಮೋಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇಡೀ ಬೀಜಗಳ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಬೇಕು, 2 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಒಂದು ದಿನ ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಗಾಜಿನ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಕೋರ್ಸ್ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಹೇಗಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಬೆರ್ರಿ ಜೆಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ ಒಂದು ಅಗಸೆ ಬೀಜದಿಂದ ಜೆಲ್ಲಿ ತಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.
ಬೇರೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅಗಸೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರವದೊಂದಿಗಿನ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಏಕದಳ, ಪದರಗಳು, ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು, ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಸೂಪ್ಗಳಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೃದುವಾದ ಮಾಂಸಕ್ಕೆ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದೇ ರೀತಿಯ ಕವಚದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ, ಇಂತಹ "ಶುದ್ಧ" ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಗಸೆ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯುವುದು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ಪರಿಣಾಮವು ವಿರೇಚಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಒಂದು ಸ್ಥಿರೀಕರಿಸುವ.