ಸೀಬಾಸ್ ಪರ್ಚ್ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವರು. ಈ ಸಮುದ್ರದ ಮೀನುಗಳ ಮಾಂಸವು ತುಂಬಾ ಕೋಮಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸೀಬಸ್ ಮೀನು ಎಂದರೇನು - ಇದು ಬೆಳ್ಳಿಯ ಬದಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವರ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಣ್ಣ ಗಾಢ ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಸಮುದ್ರ ಬಾಸ್ನ ಉದ್ದವು 1 ಮೀಟರ್ ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತೂಕವು 12 ಕಿಲೊಗ್ರಾಮ್ಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು 50 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಕೃತಕವಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಮೀನು ಇದೆ.
ಸೀಬಸ್ ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ?
ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ ಸೀಬಾಸ್ ಕೊಬ್ಬು ಮೀನು ಅಥವಾ ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದು. ಈ ಮೀನಿನ 100 ಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 99 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ 27 ಗ್ರಾಂ ಮಾತ್ರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಉಳಿದವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಾಗಿವೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸಮುದ್ರ ಬಾಸ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುರಿದ ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಯ್ಕೆಯು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಮತ್ತು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೀಬಸ್ ಮೀನುಗಳು ಬಳಸುತ್ತವೆ
ಸೀಬಸ್ನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಾಲಿಅನ್ಸುಟರೇಟೆಡ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವುಗಳು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಡಿ, ಪಿಪಿ, ಕೆ, ಎ, ಬಿ ಮತ್ತು ಇ, ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ , ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ಗಳಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಸೀಬಾಸ್ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಮೀನಿನ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸೀಬಾಸ್ ನರಮಂಡಲದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಎಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ತಡೆಗಟ್ಟುವಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ . ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸೀಬಸ್ ಮೀನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮಾತ್ರ.