ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಬ್ರೆಡ್ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಬ್ರೆಡ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಆದರೆ ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ, ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೂಲಕ, ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಲಾಭದ ಬಗ್ಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಾದಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಇಂದು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಶಾಲ ಆಯ್ಕೆಯು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ರೂಪಾಂತರದಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಸುವಿಕೆ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವ ತುಂಡುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ:
- ಹುರುಳಿ - ಸ್ಥೂಲಕಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಆದರ್ಶವಾದಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ;
- ಓಟ್ಮೀಲ್ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶೀತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ;
- ಗೋಧಿ - ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ;
- ಅಕ್ಕಿ - ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಬಹುಮುಖಿ - ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ loaves ಆಫ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳು ವಿಶಾಲ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಕೃತಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡದಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನಗತಿಯ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೀವು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಇತರ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿ 3-5 PC ಗಳು. ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ತಯಾರಿಸಲು ಬ್ರೆಡ್ ಬದಲಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.