ಅನೇಕ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅಥವಾ ಟೋಕೋಫೆರೋಲ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ. "ನಾಲ್ಕನೆಯ ವಂಶಸ್ಥನನ್ನು ತರುವ" ಎಂಬ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಗ್ರೀಕ್ನಿಂದ ಅದರ ಹೆಸರು ಅನುವಾದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಅಲ್ಲ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ, ಕ್ಯಾಪ್ಸೂಲ್ಗಳಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾದವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು:
- ಮಾನವ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಮಹಿಳಾ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು, ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಎಂಜಿನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ಪೆರ್ಮಟೊಜೋಯಾವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ;
- ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಜೀವಕೋಶದ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆ. ಅದರ ಸ್ವಾಗತವು ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ವ್ಯಾಧಿಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ;
- ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಶೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಯಾವ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಬೇಕಾದರೂ ಆಸಕ್ತರಾಗಿರುವವರು ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಧಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ತಲೆ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಸ್ಯವರ್ಗ, ಮುಂಚಿನ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು;
- ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಗಳ ಉತ್ತೇಜನ;
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್ ರಕ್ತದ ಕೊಬ್ಬಿನತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಪೋಷಣೆಯ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾಪ್ಸೂಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ತಯಾರಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ?
ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಖಾಯಿಲೆಗಳ ರೋಗನಿರೋಧಕತೆಯಂತೆ ವೈದ್ಯರು ದಿನಕ್ಕೆ 200-400 IU ಅನ್ನು ನೇಮಿಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 800 IU ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದು 1000 IU ಅನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟಕೋಫೆರಾಲ್ನ ಕೊರತೆ, ಬಂಜೆತನ , ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತ, ಲೇಮ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ವಿನಾಶವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.