ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನ ಪುಟಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ದುಬಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ನೀವು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಪಡೆಯಬಹುದು? ಇಂತಹ ಪ್ರಸ್ತಾಪವೆಂದರೆ ಗೊಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ಮೊದಲಿಗೆ, ಈ ಬೆರ್ರಿಗಳು ಏನೆಂದು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.
ಗೊಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವುವು?
ವೆಬ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ, ಗೊಜಿ ಬೆರ್ರಿಗಳು ಡೈಸಿ ಮರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಈ ಪೊದೆಸಸ್ಯದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಈ ರೀತಿಯ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗೋಜಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುವವರು, ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ನಿನ್ಕ್ಸಿಯಾ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಮಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಸತ್ವಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
ಗೊಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಅವುಗಳು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ವಿಷಯದಿಂದ ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ಗೊಜಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ: ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 6, ಬೀಟಾ-ಕೆರೋಟಿನ್; ಖನಿಜಗಳು - ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ. ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದೇಹ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸಿಕೊಂಡು, ಅವುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ.
ಮೇಲಿನ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿತ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಮುಂದುವರೆಯುವುದು, ಗೊಜಿ ಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹದ ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಭಾಗಶಃ ಮರುಪೂರಣದ ನಂತರ ಯಾವಾಗಲೂ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ದೇಹ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ನಾಟಿ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿನ ಹಲವಾರು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಮುಖ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ಗೊಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸ್ಸು ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು -
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಲವಾದ ಬಯಕೆಯಿಂದ, ಗೊಜಿ ಬೆರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು - ಆದರೆ ನೀವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲಾಗುವುದು ಎಂದು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಹುದು!