ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಕುಕಿ. ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, ಟೀ ಪಾರ್ಟಿ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಟಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಕುಕೀಸ್ ಪ್ರಭೇದಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಕೇಸ್ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸೂಕ್ತ ಸತ್ಕಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಕುಕೀಸ್ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು?
ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ವಿವಿಧ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಾನುಗುಣ ಅನುಪಾತವು ಕುಕೀಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕುಕೀಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವು ಸುಮಾರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು:
- ವಿವಿಧ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನ ವಿಧ. ಬಿಳಿ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅಧಿಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕುಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಹಿಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮಾಡಲು ರೈ ಹಿಟ್ಟು, ಓಟ್ಮೀಲ್, ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಸಹಾಯ.
- ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ. ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ತುಂಬುವುದು ರೀತಿಯ. ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವಿಕೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕುಕೀ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ವಿಧದ ಸರಳ ಕುಕೀಸ್ಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಗೆ ಅವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ.
ಶಾರ್ಟ್ಬ್ರೆಡ್ ಕುಕೀನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ?
ಶಾರ್ಟ್ಬ್ರೆಡ್ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಮೃದು ಫ್ರೇಬಲ್ ಕುಕೀಸ್ ಬಹಳಷ್ಟು ರೀತಿಯ ಭರ್ತಿ ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಿಟ್ಟು, ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸೋಡಾ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಶಾರ್ಟ್ಕೇಶನ್ನ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕುಕೀಸ್ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಹಂದಿ ಕರಗಿದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಕುಕಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶವು ತುಂಬುವಿಕೆಯು 370-390 kcal ನಡುವೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಬೀಜಗಳು 405-410 ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬುವಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ 415 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ವೇಳೆ, ಕೊಕೊವನ್ನು ಬಿಸ್ಕಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು 430 ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.
ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ?
ಕೋಕಾ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕುಕೀಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. 100 ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1 ಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋಕೋ. ಇದು 25 ಘಟಕಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಲಾಭವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಿಸ್ಕಟ್ಗಳು ಸುಮಾರು 400 ಘಟಕಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಪಫ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ?
ಪಫ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶವು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ 400 ಘಟಕಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ವಿಧದ ಕುಕೀಸ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಫ್ ಕಿವಿಗಳು 520 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
ಬಿಸ್ಕತ್ತು ಕುಕೀಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ?
ಗ್ಯಾಲೆಟ್ ಬಿಸ್ಕಟ್ಗಳು ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಿಟ್ಟು 2 ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಿಠಾಯಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಕುಕೀ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯವು 350 ಘಟಕಗಳು.
ಒಣ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ?
ಡ್ರೈ ಕುಕಿಗಳು ಮೊದಲ ಗ್ಲಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುವಂತೆ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ 440 ಯೂನಿಟ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯವಿದೆ.