ದಿನಗಳು ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ಕರುಳಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ದೇಹದೊಳಗೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ
ಅಕ್ಕಿ, ಎಲ್ಲಾ ಧಾನ್ಯಗಳು ಹಾಗೆ, sorbents ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಪಾಂಜ್ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಹೊರತೆಗೆಯದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಅಕ್ಕಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.
ನೀವು 10 ದಿನದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು 3 ರಿಂದ 4 ಕೆಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ.
ಆಹಾರ ಮೆನು
ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ತೀವ್ರ ಹಸಿವು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು. ಮುಖ್ಯ ಊಟ ಅಕ್ಕಿ, ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಅಡುಗೆ ಮೊದಲು ನೆನೆಸಿದ ಮಾಡಬೇಕು, ತೊಳೆದು ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿ.
ಪ್ರತಿ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು 100 ಗ್ರಾಂ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ:
- 100 ಗ್ರಾಂ ಸೀಗಡಿ;
- ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು 100 ಗ್ರಾಂ;
- 100 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಕ್ವಿಡ್;
- 100 ಗ್ರಾಂ ಹಾಲು;
- ಕೆಫಿರ್ನ 100 ಗ್ರಾಂ;
- ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್ನ ಕೆಲವು ಚೂರುಗಳು;
- ಬೀಜಗಳ 30 ಗ್ರಾಂ;
- 1 ಬಾಳೆ;
- 1 ಪಿಯರ್;
- 2 ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು;
- ಚಿಕನ್ ಸ್ತನದ 100 ಗ್ರಾಂ.
ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಮೀಸಲು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ,
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಟೀಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಬೇಕು, ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಮೊದಲ ಆವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ - ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನೀರಿಲ್ಲದ ಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು.
ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
ನೀವು ಮಧುಮೇಹ, ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಸಹಜತೆ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಅಕ್ಕಿ ಪಥ್ಯವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.