ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಟಿಬೇಟಿಯನ್ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಔಷಧಿಗಳ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದ ಕೆಲವು ಜನರು, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಮ್ಮೆ ಅವರು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಶೇಷವಾದ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ವಿಜ್ಞಾನವಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಈ ವಿಜ್ಞಾನವು ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಯಾವ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರಣ, ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಖಂಡದಿಂದ ಮತ್ತೊಂದಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡ ಜನರು ಉತ್ಪನ್ನ ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ ಆವಾಸಸ್ಥಾನದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಸ್ಥಳೀಯ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರವಾಸಿಗರು ವಿದೇಶಿ ರಾಷ್ಟ್ರದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ರುಚಿ ಅಲ್ಲ.
ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಸಮಂಜಸತೆ, ಅಂದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಆಹಾರದ ಮೆನು
ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಔಷಧಿ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ನಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ - ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಆಹಾರದ ಅಂದಾಜು ಮೆನು.
| ದಿನಗಳು | ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ | ಊಟ | ಭೋಜನ |
|---|---|---|---|
| 1 | ಹಾಲು (300 ಗ್ರಾಂ), ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ | ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್ (150 ಗ್ರಾಂ), ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳ ಸಲಾಡ್ (200 ಗ್ರಾಂ), ಕಿತ್ತಳೆ | ನಿಂಬೆ ರಸ (250 ಗ್ರಾಂ), ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು (150 ಗ್ರಾಂ), ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು (300 ಗ್ರಾಂ) |
| 2 | ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು (300 ಗ್ರಾಂ), ಸೇಬು | ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು (200 ಗ್ರಾಂ), ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ (200 ಗ್ರಾಂ), ಕಿತ್ತಳೆ | ಹುರಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ (250 ಗ್ರಾಂ), ಟೊಮ್ಯಾಟೊ (3 ಪಿಸಿಗಳು.), ಬ್ರೆಡ್ನ ಸ್ಲೈಸ್, ಟೊಮೆಟೊ ರಸ (300 ಗ್ರಾಂ) |
| 3 | ಹಾಲು (300 ಗ್ರಾಂ), ರಸ್ಕ್ಗಳು (2 ತುಂಡುಗಳು) | ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್ (200 ಗ್ರಾಂ), ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ (200 ಗ್ರಾಂ) | ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು (200 ಗ್ರಾಂ), ಸೇಬುಗಳು (2 ಪಿಸಿಗಳು.), ಕಿತ್ತಳೆ, ಬ್ರೆಡ್ನ ಸ್ಲೈಸ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಟೊಮೆಟೊ ರಸ (300 ಗ್ರಾಂ) |
| 4 | ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು (300 ಗ್ರಾಂ), ರೋಲ್ಗಳು | ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು (200 ಗ್ರಾಂ), ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ (200 ಗ್ರಾಂ), ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ (300 ಗ್ರಾಂ) | ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಬೀನ್ಸ್ (200 ಗ್ರಾಂ), ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ (200 ಗ್ರಾಂ), ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ, ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು. |
| 5 | ಹಾಲು (300 ಗ್ರಾಂ), ರೋಲ್ಗಳು | ನಿಂಬೆ ರಸ (200 ಗ್ರಾಂ), ಮೊಸರು (300 ಗ್ರಾಂ), ಕಿತ್ತಳೆ (2 ಪಿಸಿಗಳು) ಜೊತೆಗೆ ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್ | ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು (200 ಗ್ರಾಂ), ಹುರಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು (200 ಗ್ರಾಂ), ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು (300 ಗ್ರಾಂ), ತುಂಡು |
| 6 ನೇ | ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ (300 ಗ್ರಾಂ), ಕಿತ್ತಳೆ | ನಿಂಬೆ ರಸ (250 ಗ್ರಾಂ), ಟೊಮೆಟೊದಿಂದ ಸಲಾಡ್, ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ (200 ಗ್ರಾಂ), ಖನಿಜ ನೀರು (300 ಗ್ರಾಂ) | ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್ (150 ಗ್ರಾಂ), ರಸ್ಕ್ಗಳು (2 ಪಿಸಿಗಳು), ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು (100 ಗ್ರಾಂ), ಹಾಲು (300 ಗ್ರಾಂ) |
| 7 ನೇ | ಹಾಲು (300 ಗ್ರಾಂ), ರಸ್ಕ್ಗಳು (2 ಪಿಸಿಗಳು.) | ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು (200 ಗ್ರಾಂ), ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ (200 ಗ್ರಾಂ), ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ (300 ಗ್ರಾಂ) | ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್ (200 ಗ್ರಾಂ), ಚೀಸ್ (100 ಗ್ರಾಂ), ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು (250 ಗ್ರಾಂ), ಖನಿಜ ನೀರು (300 ಗ್ರಾಂ) |
ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಆಹಾರವು ಎಲ್ಲಾ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ತ್ವರೆಗೊಳಿಸಬಾರದು. ಆಹಾರದ ಅವಧಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಒಂದು ವಾರ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಕೆಲವು ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ಅದೃಷ್ಟ!