ಆಹಾರದ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದು ವಿಚಿತ್ರವಲ್ಲವೇ? ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಏರಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಡಾ. ಬ್ರೂಸ್ನಿಕಿನಾ ಎಂಬ ಹೊಸ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕುರಿತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅವರು ಯಾರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿತ ಪ್ಯಾನೇಸಿಯಾ ಯಾವುದು - ಬಹಳ ಕಷ್ಟವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ಏಳು ಮೊಹರುಗಳ ಹಿಂದೆ ನಿಗೂಢವಾದ ಆಹಾರದ ಮೆನು - ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಪರೀತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಲೇಖಕ
ಆಹಾರದ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರಾದ ಡಾ. ಬ್ರಸ್ನಿಕಿನಾ ಅವರ ವೆಬ್ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ, ಬ್ರೂಸ್ನಿಕಿನಾ ಸ್ವತಃ - ಡಾಕ್ಟರ್-ಡಿಟೈಷಿಯನ್, ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಈ ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಅಯ್ಯೋ, ಫಲಪ್ರದವಾಗಿ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಹೆಸರುಗಳು - ಇಲ್ಲ, ಅಲ್ಲದೆ ಕಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಾಯಿ ಸ್ವಾಗತ.
ಅವರು ನಮಗೆ ಏನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ?
ನಿಮ್ಮ ಹಣಕ್ಕೆ, ಡಾ ಬ್ರೂಸ್ನಿಕಿನಾ ಲೈಂಗಿಕ, ವಯಸ್ಸು, ಅಥವಾ ಅಂಗರಚನಾ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರದ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
ಜೊತೆಗೆ, ಡಾ. ಬ್ರಸ್ನಿಕಿನಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪರಿಣತಿ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಒಂದು ಅನನ್ಯವಾದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಆದೇಶಿಸುವ ಅವಕಾಶವಿದೆ.
ಪೋಷಣೆಯ ತತ್ವ
ಡಾ ಬ್ರೂಸ್ನಿಕೈನ ವಿಧಾನದಿಂದ ಆಹಾರ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲರೂ, ವೈದ್ಯರ ಭರವಸೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮೂರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ 15 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವರು.
ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ, ನೀವು ಬದಲಾಗದೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಮರುಪಾವತಿಗೆ ಖಾತರಿ ನೀಡಲಾಗುವುದು. ಅದನ್ನು ಕಾನೂನುಬದ್ಧಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ "ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಪ್ರವರ್ತಕ" ಎಂದು ನೀವು ಆದೇಶಿಸಿದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಡಾ. ಬ್ರಸ್ನಿಕಿನಾ ಆಹಾರದ ಪರಿಪಾಠವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು
ನಿಮಗೆ ಇದು ಬೇಕು?
ವೈದ್ಯರು ಸ್ವತಃ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸುವುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಮಧ್ಯಮ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಮಹತ್ವ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಿಸ್ಟಮ್ "ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 100 ಗ್ರಾಂ, ಊಟಕ್ಕೆ ಕೊಬ್ಬು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಭೋಜನದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು" ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಓದುವ ಲೇಬಲ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲಾದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಮಾತ್ರ.