ನಾನು ಕಾರ್ನ್ ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

ಕಾರ್ನ್ - ಹಲವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯ, ನಿಜ, ದೈನಂದಿನ ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವವರು, ಭಾಗಗಳು. ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಅದರಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಆಸಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಂತರ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ಕಾರ್ನ್ ನಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸಿ: ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಉತ್ತರ

ಕಾರ್ನ್ ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ, ಅನೇಕವುಗಳಿಂದ ಆರಾಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾದ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಎ , ಎ, ಬಿ, ಖನಿಜಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫರ್ಗಳ ಖನಿಜಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ನ್ ಧಾನ್ಯವು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು, ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ನ ಮೇಲೆ ಸಹ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾವು ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಇದು 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 200 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ಅಂದರೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 30 ಗ್ರಾಂ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 5 ಗ್ರಾಂ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 3 ಗ್ರಾಂ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವಿಚಾರಣೆಯು "ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಲು ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಮರೆಯದೆ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನಾವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅದರ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು 90 kcal ಆಗಿದೆ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ಗಳಿಂದ ಅವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆಯೇ?

ಅದು ವಿರೋಧಿ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ, 120 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ (ಕೊಬ್ಬು - 1 ಗ್ರಾಂ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 4 ಗ್ರಾಂ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 25 ಗ್ರಾಂ) ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಂಶದಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ದ್ವೇಷದ ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದೆಯೇ ಇಡೀ ದಿನ ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅವು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು.

ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಪೋಷಣೆ

ಏಕದಳ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡೂ, ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಉಳಿದಿವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 330 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಧಾನ್ಯಗಳು ತಪ್ಪಿಸಲು, ವಿವಿಧ ಕೃತಕ ಕಲ್ಮಶಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.